体が喜ぶものを食べて免疫力アップ

ステイホームが長く続いたこともあり、

自宅での食事が増えました。

本日のお家ご飯。

季節もののホワイトアスパラガスは、

茹で汁によい出汁がでるので、

そのままリゾットに。

ミネストローネは、クズ野菜もたくさん入れて、

13種類のお野菜入り。

メインは、グラスフェッドの牧草牛ハンバーグ。
これだけみると、なんだか気取った感じにみえるのかも？💦

体が喜ぶこと、食事の環境を整えることは、

人の心身を整えることに繋がると、

わたしは思っています。いや、信じている。

新型コロナが過ぎ去ったかのような今、

私たちは自分自身の免疫力を高める重要性を、

改めて知らされました。

免疫力というのは、私たちの体を守ってくれる、

とても重要な仕組みのこと。

その免疫力を高めることこそが、

感染症予防の有効な対策の1つだというのは、

多くの人が知ることになりましたね。

では、免疫力を高めるためにはどうしたらよいのでしょう？
それには、心と体と魂のバランスを整えることが、なによりも大切。
そして、それらを整えるには『食事』から整えることが、1番なのです。

　
私たちの心身は、口にするものからできています。
体が喜ぶものを口にする。
それこそが、人生を楽しむヒントです✨