新年に目標を立てても達成できない理由とは？

2020年がスタートして、

早くも2週間が過ぎましたね。

「今年こそ痩せる！」

「自己成長する！」

など、新年に新しい目標を立てた方も
多いのではないでしょうか。

感性が鋭い人ほど
自分の変化の必要性に
「敏感だなぁ。」と感じています。

皆さんは2020年
どのような目標を掲げましたか？

実は、元旦に立てた計画の８５％は
挫折すると言われています。

「そう言われてみれば・・・」

と、“ギクッ”としている方も

いるのではないですか？

実は達成できない理由は、

設定に問題があるのです。

ですから、設定を変えるだけで

難なく目標達成が可能になります。

それは！

無理な目標を立てない

ということです。

何だそんな事かと
意外に感じた方も多いでしょう？

ですが、

新年の目標をできるだけ小さくすることで

達成できる確率がなんと

50％も上がると言われているのです。

ついついダラダラしてしまったり
嫌な事を後回しにしてしまうのが
悲しいかな、人間の性ですね。

ところが、新しい年の始まりには
「今年こそ苦手を克服して、新しい自分に！」
と意気込み、高い目標を掲げてしまいがちです。

しかし、あまりに高い目標すぎると
達成するまでのハードルが高く
息切れして、挫折してしまうのです。

では、同じ過ちをくり返さないようにするには
どのような事を心がければ良いのでしょうか？

結果にコミットするために必用なことは？

■普段の生活に、ほんの少し加えるだけ
■苦にならずに続けられる
■誰かに頼らず自分でできる

■効果を実感でき、モチベーションをキープできる

これらの条件さえ整ってさえいれば
数ヶ月後の自分の変化を
実感する事ができるのです。

そしてもっと大切な事は

“昨日と違う事をするだけで
新しい自分に生まれ変われる”
　
“新しい自分に出逢うには
新しいことを始めるだけで良い”

これらを意識する事で
さらに目標達成の確立は高くなります。

自分の感情にフォーカスしてあげることが

大事なのですね。

せっかく立てる抱負や目標ですから

達成までの過程も楽しみながら、
成果や結果に結びつけてくださいね♡

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