『自分のご機嫌を自分でとる』
こういうフレーズをよく見かけませんか？
みなさんは、どのようにして
ご自分のご機嫌をとっているのでしょう。
生きていれば、
楽しいことばかりではありません。
悩んだり、迷ったり、落ち込むことだって、
当然ありますよね。
いつも笑顔を絶やさず
元気な印象の人にしても、
全く悩みがないわけではないでしょう。
人知れず悩むこともあれば、
ストレスを抱えることだってあるはず。
ただ、ポジティブな思考の方は
対処法が上手だったり、
それこそ、
自分のご機嫌を取ることが
上手なのだと思います。
『好き』『楽しい』『嬉しい』
ポジティブな感情。
『辛い』『苦しい』『嫌だ』
ネガティブな感情。
こういった感情をどういうときに抱くのか、
しっかり理解できている人は、
自分のご機嫌も上手にとることができます。
嫌な感情にフタをしてしまうと、
ネガティブな感情に引っ張られてしまいます。
感情を流したり、
押し込めるのではなく、
ポジティブな感情へと転換させることが
大事なんですね。
といっても
特別なことをする必要はありません。
たとえば、わたしの場合、
朝食をちょっと工夫して、
可愛く盛りつけるだけでも、
なんだかご機嫌な気分になれます。
先日もこんな感じで
おにぎりプレートにしてみました。
ときには手作りのお弁当を持参して
近くの公園でプチピクニック気分を
味わうのもいいですよね。
こんな風に日常の中でできる
ささやかな楽しみでいいのです。
みなさんも、ご自分をご機嫌にする方法を、
ぜひ、見つけてみてくださいね。
▼取材・講演・執筆などお問い合せはコチラ▼
-------------------------------------
3万部突破
▼韓国版も出版されました▼
無料音声サイト・himaｌayaJapanでも
お役に立つコンテンツをたくさん
ご紹介しています。
◆耳で覚えるセルフエステ
『音声ガイドで、見違えるほど綺麗になれる魔法の手技』
無料音声サイト・himaｌayaJapanにて配信中！
----------------------------------------
ゆほびかにてコラム連載スタート！
『2万人がキレイになった！
最強運を引き寄せる美顔術』全6回
11月15日発売の『ゆほびか』1月号では、
コラム連載最終回となる
「愛を引き寄せる顔」の作り方
について書いています。
是非ご覧下さいね♡
-------------------------------------
わたしが監修させていただいた、
電動ブラシムック本（宝島社）好評発売中。
▼現在こちらのサイトで販売しています▼
お肌つるつる♡ 電動シリコン洗顔ブラシBOOK
