梅雨の時期は湿度も高く、
気持ちがスッキリしないことも多いですよね。
こんなときこそ、自分自身と向き合い、
しっかりケアをすることが大切。
「セルフエステ」には、顔の筋肉を通して、
今の自分の心の状態がわかるという
すごいメリットがあります。
体の場合は、その人の日常的な
環境が映し出され、
顔の場合はその人の
心が映し出されます。
つまり、肥満気味であれば
食生活の見直しが必要だということが
わかるのと同様に、
顔の筋肉のかたさやこわばりによって、
今どのような精神状態であるかということが
簡単に読み取れるのです。
たとえば、こめかみにある
「側頭筋」という筋肉は、
「怒り・イライラ」をあらわしています。
実際に「怒り・イライラ」を抱くと
筋肉がかたくなります。
漫画では、怒っている登場人物のこめかみに、
怒りマークを書くことがありますよね？
「我慢」や「頑張り」は、
奥歯を「グッ」と噛みしめるときに使う
「咬筋」という筋肉にかたさがあらわれます。
そのほかにも、口のまわりの筋肉には、
不平や不満があらわれやすく、
あごのまわりには悲しみがあらわれます。
セルフエステで筋肉の状態を見ることで、
「少しイライラしているみたいだから、
ゆっくりお風呂に入って、ストレスを解消しよう」
というように、表面化させることができなかった感情を
浮き彫りにすることによって、
解決することができるかもしれません。
表情筋をほぐし心のコリをとることで、
すっきりとした明るい表情で
過ごすことができるはずです。
表情が明るくなると不思議なことに、
気持ちや体もスッキリしてきます。
心と体、そして表情は
それぞれ繋がっています。
活き活きした日々を過ごすために、
セルフエステで表情を活性していきましょう♡
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