美を遠ざけるイライラを解消

季節の変わり目は

心身ともにバランスが崩れがち。

体調や気分がすぐれないときは、

ついイライラしてしまうこともありますね。

そんなときの体内は、

体をサビさせて細胞の老化を早める

活性酸素大量が発生。

この物質が増えると、

体内のあらゆる組織を衰えさせ、

シミを増やし、皮膚の弾力やハリを保つ

コラーゲンを破壊したり、

美容的にはよくないことだらけなのです。

また、イライラしているときに

「大きな吹き出物ができた」

なんて経験ありませんか？

怒りを感じると、

肌荒れを引き起こすホルモンが放出されます。

これらは皮脂腺を刺激して、

ギトギト脂や、吹き出物の原因となるのです。

これらのイライラを解消するためのポイントを

2点ほどご紹介します。

ひとつめは「自然の中で心を開放させる」こと。

太陽の光を浴び、

ウォーキングなどのリズム運動を行うと、

ハッピーホルモンのセロトニンが増えます。

ふたつめは、「顔のマッサージをする」こと。

前回の投稿でもお伝えしましたが、

顔にある表情筋は、感情と密接な関係があります。

感情とリンクした表情筋をやわらかくほぐすことで、

かたくなった心もほぐれるように、

ネガティブな感情もやわらいでくるのです。

リフトアップや美容効果もある

「顔のマッサージ」は特におすすめですよ。

イライラ気分を持ち続けるのは、

ご自身を苦しめることになります。

ですから、幸せな状態を心に描くようにしましょう。

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