日本には体に優しい風習があります。
1月7日の七草がゆもそのひとつ。
本来の意味は
1年間の無病息災への祈りを込める
ということですけれど・・・・。
疲れた胃袋を休めるという効果も
あります。
わたしは美と健康のために
『ファスティング（断食）』を
定期的におこなっています。
きっかけは、
会食などが多く、食生活が乱れがちでしたので、
「体をリセットしたい」という考えからでした。
はじめのうちは軽い気持ちで行っていました。
ところが、定期的に行っていくほど、
今では欠かせないライフスタイルになっています。
わたしがファスティング後に得られた効果は、
次のようなものです。
・美肌効果
・体重の減少
・体内デトックス
・ストレス解消
・心のデトックス
・感覚が鋭くなる
人によって感覚は違ってくるかもしれません。
ですが美容にも健康にも良い影響であることは
間違いないと思います。
またファスティングは
究極のアンチエイジング
といっても過言ではありません。
いきなり本格的なファイスティングは
ちょっと不安という方は、
朝食だけを「酵素ドリンク」や「青汁」
などに変えてみる。
といったプチ断食から試されることを
おすすめします♡
