ガマンできない食欲を抑えられたら
あと、もう数cmスリムになれるのに・・・。
本格的な夏到来となり
いよいよ薄着の季節となってきました。
この時期になると、頭をよぎるのが・・・。
ダイエット。
鏡に映った自分の体を見て
「理想の体を目指したい！」
と、決意する人は少なくないはず。
でも
「どうしても食べてしまう」
「あれもこれも食べたい！」
と、食欲を抑えられなくてお悩みの方に！
今回はぜひ、試して頂きたい
セルフエステテクニックをご紹介します。
【食欲を抑えるセルフエステテクニック】
①口角を斜めに引き上げすこし外側にできるくぼみに人差し指をおく
②人差し指で外側に円を描くように刺激する（20回程度）
③親指と人差し指で同じ部分をつかむ
④口の中心に向かって指圧する（10回程度）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もっと詳しい内容を知りたい方はこちら
出口アヤの書籍をご覧下さい
“見違えるほど美人になるセルフエステ”（三笠書房）
～ご購入はこちらからできます～
http://books.rakuten.co.jp/rb/13169357/
～電子書籍ストア～
http://www.mikasabooks.jp/c/pc/new_books.html
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食欲を上手にコントロールし
軽い運動を平行しておこなうことで
基礎代謝を高めることもでき
憧れの体型も、夢ではありません。
（写真は今話題のキヌアです）
せひ、この夏は
いつでもどこでも出来る
簡単なセルフエステテクニックで
理想の体型を目指して下さいね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お知らせ】
■出口アヤセルフエステイベント情報■
＊8月2日（日）馬喰町 10時半～12時ランチ会付https://www.facebook.com/events/697366087036557/697373960369103/（FBからはこちら）
8/2のお申し込み詳細は、こちらです(^^)
http://www.seminarjyoho.com/course_show_134326.html
＊8月18日（火）愛知県初おじゃまします！豊橋セミナー
https://www.facebook.com/events/979940042058352/
＊8月25日（火）サンクチュアリ出版イベント 19時～21時
顔はあなたの第一印象！自分で出来る「印象力アップ」表情筋マッサージセミナー
http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1012
＊9月13日（日）13：00～16：40
発音の専門家と表情筋の専門家がコラボ！
英語と笑顔がキレイになる発音トレーニング
http://www.alc.co.jp/seminar/1400078/
※10月31日（土）13時～15時 広島県初おじゃまします！広島セミナー
イベントページはこれからです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
国際セルフエステアカデミー
新講座開講！OPENしました！
セルフエステナビゲーター認定講座１期生募集！
★セルフエステの先生になる！資格取得講座
新講座の詳細はこちらから
http://self-esthe.com/navikouza/
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♡（社）国際セルフエステアカデミー
http://self-esthe.com
♥世界初のセルフエステ本
“見違えるほど美人になるセルフエステ”（三笠書房）
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♡出口アヤのセルフエステメルマガ
https://www.agentmail.jp/form/pg/1982/1/
～登録はこちらから～
♥︎YouTube番組【AyaTV】
お陰さまで30万回PＶ！
～ご視聴・チャンネル登録はこちらから～
https://www.youtube.com/user/ayatvayatv/videos
♡アンチエイジングの専門家・出口アヤのFacebookページ
https://www.facebook.com/stop.aging
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③親指と人差し指で同じ部分をつかむ
④口の中心に向かって指圧する（10回程度）
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基礎代謝を高めることもでき
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理想の体型を目指して下さいね
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イベントページはこれからです
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