今日は５キロ走りました。
なんとなく、週１日位は続いています。ジョギング。。。
相変わらず、４キロ過ぎる辺りから膝が痛くなりますが、、、
走るたびに、いろいろ筋肉の使い方や走り方を試して膝が痛くならない方法を探しています。。
なんだか、トホホな感じですが、これが結構深刻な悩みなんです。
せめて男子たるもの10キロ位は平気の平左で走らないといけません。
で、以前見たテレビでケニアのマラソンランナーはつま先で着地して走る人が多いというのを走りながら思い出しました。
日本人、、というか、普通、長い距離を走る人って踵から着地しますけど、ケニアのランナーはつま先から。
試してみよっと！
って、試したら、
おおおおおお！！！！！
膝が楽。。
始め、ニンジャ走りか、金ちゃん走りか、なんだかよく分からない泥棒みたいな格好で走っていましたが、
だんだんコツをつかんで来ると、膝が楽なのに気づきました。
これなら、10キロはチョロイかも。
いやいや、もっと行けるかも。。。
オレは、これからケニア走りをマスターします。
次のジョギングの時までに忘れなければ。。ね。