今朝、アサイチという番組で、ダイエットが話題に。
ほんの少ししか見る時間がありませんでしたが、よく噛んで食べると、満腹感を早く得ることができるとのことでした。
一口を３０回噛むと良いらしいです。
３０回は結構モグモグやることになると思いますよ。
とても、私には出来ませぬ。
食事の前に、10分だけガムを噛むだけでも、満腹になるのは早いとのことでした。
これなら出来そうですな。夜の晩酌以外はね！
なぜ、こんなにもダイエットに最近こだわるかというと、
やっぱりロードバイクに楽しく乗りたいから。。。
ある本によると、 身長（㎝）－１００ 以上の体重がある人は、ロードバイクに乗る前に、
クロスバイクに乗って、ダイエットしてからでないと楽しくないと書いてありました。
あの、独特のドロップハンドルを握るのはまだ早いと言わんばかり。
・・・・・そんな、－１００なんてしたら、私は全然だめじゃないか！
ち、畜生！！
と、一発奮起して、いまダイエットに取り組み中なのです。
なんとしても身長－１００以下に体重を落としてキープするまでは、、、
いつまで、続くか分からないこのダイエットは続くでしょう。。。たぶん、、、