自転車でいかにバテないで走るには、最大心拍数の70％から80％で走るといいらしい。
特に、男性は最大心拍数にすぐに近づいてしまうので、後半バテテしまうとのこと。（わかる。。。）
実はこの方法、ダイエットにもいいらしい（笑）
最近、やっと67キロ代に落ち着いて来たので、更にもうひと絞りしたい。
で、、最大心拍数っていくつなのか？？？？
ざっと、220ー年齢がその人の最大心拍数だとのこと。
つまり20歳の若者の最大心拍数は、220－20で、200とのこと。
ということは、オレは、、、
220ー41＝179。
ムカ！
な、なんでだ。なんで20歳だと200で、41歳は179なんだ？？！！
さらに調べると、最大心拍数は、どんなに鍛えても変わる事がなく、年相応に衰えて行くとのこと。。。
はあ～～～～。
なんだかな～、、、そう無理だダメだと言われると、なんとか最大心拍数を上げたくなるのが人情だと思うのだが、、、目的は別にあるので我慢しよう。
サイクルコンピュータという自転車につけるチッコイメーターがあるのだが、それには自転車の速度や走行距離だけではなくカロリー消費量や心拍数までもが表示されるのだという。
その表示の心拍数をみながら走ればいい訳だ！！
うーーん、、、やってみたい
まるで、マシーンの様になってペダルを踏んで長距離をハイスピードで走ってみたーい。
でも、まあ、マシーンそのものはかなりの中古だけどね。。
ふん！！
さあ、中古エンジンには琥珀色のガソリンを満タンにしたし、、、寝ましょうかね。。。