2014/09/10の筋トレ

こんにちは、イッシーです。

本日のメニューは久しぶりに背中です。

ワンハンドローイング　22.5Kg×10回を5セット

体重　81.8Kg　（目標63Kg）
体脂肪率　26.5％　（目標10％）
上腕（力こぶ）の太さ　35.8cm　（目標40cm）