こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
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今日は皆さまに、とっておきの裏技をご紹介しちゃいます
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一瞬で身体を柔らかくする裏技～
※準備するもの・・・硬式テニスボール（それに似たものであれば大丈夫。）
【１】まず立ったままで前屈をし、自分の現時点での硬さを確認してみましょう。（床と手先の距離を覚えておきます）
【２】硬式テニスボールを、片足ずつ、足の裏でゴリゴリ踏みます。痛気持ちよい程度の強さで両足まんべんなく、だいたい３分～５分を目安に足の裏でボールを転がしてみてください。
【３】終わったら、【１】と同じように再度前屈をし、硬さを確かめてみると・・・・・・・！！！
さて、結果はいかがでしょうか？
いわゆる、「ツボ」といわれている全身の反射区が、足の裏には集結しています。
足の裏を刺激してあげることは単に柔らかくなるだけではなく、脳の活性化に働きかけたり、内臓の不調に働きかけたりなど、カラダにとってのメリットが沢山☆
ぜひ、お試しくださいね☆
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目黒駅から徒歩1分。
お洒落でラグジュアリーな新都心型ヒーリングスパ・ストーンレッチ。
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