水飲むデトックスを始める前に知りたい水の事
体の中で必要な水は吸収され、不要な水は排出されます。
水を上手に飲むことで必須ミネラルを補給でき、胃が刺激を受けて活発に働きます。そして代謝も高まり、不要な成分は尿や汗として排出されます。
体から出る水には呼吸や汗により失われる「不感蒸泄」があります。
不感蒸泄で７００ml、尿で1500mlの計2200mlの水が１日に失われます。これを食事で700ml、水分で1500mｌ補うことが必要です。
飲むデトックスに必須となるのが『ミネラルウォ－タ-』です。
不純物がとり除かれているミネラルウォ-タ-をふだんから使うことで、体に毒素を入れない生活を送ることができます。
飲む水には人間の体に不可欠な必須ミネラル（マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、サルフェ－ト、カリウム）が多く含まれているので、ミネラルウォ-タ-を飲むことから始まる、毒出しＬifeをこれからしていきます。
最近、私が飲むダイエットに選んだのは酸素が入った酸素水です。
酸素水の特徴は水の分子を構成する粒子が普通の水の5分の1の小さで体への浸透力が高く、食道から吸収がはじまるので、すごく飲みやすいです。 浸透力が高いので、汗が出て代謝をアップしデトックス効果があります。
常温で飲んでも美味しいし、浸透が速いので胃にチャプチャプ感がでないです。
水を飲むのが好きじゃない人にお勧めです