むくみ

日頃、施術をしていて、むくんでいるなぁと思う方、けっこう多いです。

むくみとは

体内の組織など血管の外に、余分な水分（血しょう成分）が溜まった状態のことを言うそうです。

では、何が原因なのでしょうか？

塩分の摂り過ぎ
長時間座わっている
長時間立っている
体の冷え
水分補給
運動不足
ふくらはぎの筋力低下
アルコールの摂り過ぎ
体温調節不足
骨格の歪み
窮屈な下着や靴
睡眠不足
ホルモンバランス異常
老齢　　etc..

お酒を飲む方も多いかと思いますが、

アルコールでむくみ？

ちょっとびっくりですよね。

アルコールは、血管内脱水の作用がある為、お酒を飲みすぎると体の水分が失われ、

血液濃度は高くなるそうです。

そのため、体は危険を回避する為に血管内で水分を取り込み、血液濃度を低くしようとします。

この時に取り込んだ水分の一部がむくみとなりむくみになるそうです。

なるほど！

しかし、毎日飲み歩いてた昔の私の上司は、細くてむくんではいませんでした。

運動してても、むくんでいる人はいますし、

やはり、原因もひとそれぞれなのでしょう。

さて、あなたのむくみの原因はどれにあてはまっているでしょうか？

自分をちょっと振り返ってみて、

運動不足の人は、今日からちょっと寝る前に、ストレッチしてみるのも良いでしょう。

今週飲みすぎた！っという方は、週末は岩盤浴とﾀｲﾏｯｻｰｼﾞを受けて、

溜まった水分を排泄してみる、のもGOODです！　

週末はデートの予定です！、という方は、

彼氏、彼女と二人並んでいっしょにマッサージ受けて、岩盤浴なんていうのも、

たまにはいいのではないでしょうか　岩盤浴も、個室で二人っきりで過ごせます

カップル限定ラグジュアリーコースもございます。

ご覧下さい