71.4kg(+0.5kg)

ランニング12キロもしたのに、
ご飯も完全に800キロカロリー以内なのに、なぜか体重が増えていた。
これが「むくみ」ってやつか？

凹むので筋トレ行って追い込んできます。

70.9kg(-0.2kg)

昨日は筋トレに加え、11kmランをしてきました。

にもかかわらず、200gしか体重が減っていない。早くも停滞期の予感
今日も走ります。

71.1kg(-0.1kg)

戒律を破って飲み過ぎてしまった。
昨日ははばねろソーセージと焼き鳥とハイボール。
夕食で摂取900キロカロリー摂取してしまった。

でも減っていた。
炭水化物を取らないように留意していたからだと信じたい。
次の日増えていないと信じたい。

走ろう