こんにちは。
術後に仕事をし過ぎたせいか、最近、通勤電車で眠くて堪らないです。
朝→本を読み出すが、数分でダウン。気がつくと2、3駅手前。
夜→座れないと本を読む、がしかし、立ちながらうとうと。無論、座ると爆睡。
こんな始末です
年のせいと割り切れば、それまでであるが、退院直後は読書を楽しめた！
やはり、疲れが溜まり出しているかも知れない。
そうだ
年末・年始はゆっくり休もう
さて、今日はセルフチェックについて少し。
今日、帰宅すると自宅にダイレクトメールが来ていました。
中身を見るとIMSという病院の情報誌、それといつくかのパンフレットが。
そして、その中を良く見ると「胃がんセルフチェック」というものがありました。
早速、チェーック
だいじょう V
皆さん、参考にしてみて下さい...
①みぞおちの辺りが痛む
②胸焼けや胃のもたれ、吐き気がある
③下痢や便秘が良く起こる
④胃が張ったような感じがある
⑤全身がだるい
⑥食欲がなく、体重が減少した
⑦貧血がする
⑧真っ黒な弁が出ることがある
⑨腹部にしこりがある
⑩顔や手などが黄色くなる
上記のうち、３つ以上チェックが入ると要注意らしいですよ。
因みに、今回、私はどれも当てはまりませんでした
以前を思い返すと、②で吐き気はない、③下痢や便秘あり、④胃が張ったよう
こんなもんですか？ やっぱりっ、３つのチェックだ。
ただ、これもはっきりと３ーつ と言い切れる程ではないですね。
敢えていうのなら..３つといったところです。
そして、他には眠気、寝る前に胃がムカムカ、時々焼けるような胃痛み...
これが頻繁ではなく、”時折”あったという程度でしょうか？
この時折が曲者です。
そう、継続しないから、私のような馬鹿者は忘れてしまうんですねー〜
ですので、このようなセルフチェックは、一種類だけではなく、いくつか
やってみる。それと、過去にも思いを馳せる。これが重要です。
それでいくつかチェックが付くようなら、健康診断、ドックで胃カメラで
見てもらうことをお勧めします。これが一番安心
ガンは生活習慣から来る病です。
ですので、日々、ストレスなく生きて、しっかりと検査をする。
そうすれば、ある程度は食い止めることが出来る病と思います。
とにかく、あれっ？と思ったら受診しましょう。
では、では