京都 岡山
インサイトキネシオロジー
今よりちょっと楽になる！
「心体脳バランス調整センター」
こんにちは。
「心体脳バランス調整センター」で
インサイトキネシオロジーの施術を行っている、
角村里美（かくむらさとみ）です。
このブログでは、生活の中で実践できる
今よりちょっと楽になるコツを中心に
ご紹介しています。
昨日のお昼は、午前中からよく動いたことも
あってがっつりランチ。
この時はガーリックがとか、カロリーがとか
どうでもよくて、
私はお肉を欲していました。(笑)
サラダも野菜自体が美味しくて、
食後にコーヒーも飲んで大満足でした。
お腹いっぱーいと言いながら、
満腹感ではない何か違う感じがありました。
「満たされたなあ～」って感じ。満足感でした。
確かに食事の後「お腹いっぱい」という時
は、美味しかったけどお腹が膨れて、
ちょっとしんどいなと思うことが多いんです。
なので、普段はそうならないよう気を付ける
ようにはしています。
食事のメニューも最近お肉が多いしとか野菜
足りてないかなって考えながら選ぶことも。
昨日は何も考えず、
シンプルに私が「今望んでいることをする」
をやっていたんですね。
食事に関しては、いろいろ気を付けることも
必要だったりしますが、
いつの間にか気を付けるばかりをやっていた
かもなと思いました。
満たされるって幸せですね。
食事だけでなく、その他の日常でも
心や身体が満たされる瞬間を
もっと増やしていこうと思いました。
今日もハッピー☆バランス♬
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