クイックリラックス法

足の裏に「ソーラープレクサス」という場所がある。

ちょうど足の裏の中心のやや内側の部分。

ここを刺激すると、自律神経に作用すると考えられている。

方法としては、ゴルフボールなんかを踏んでそこに体重をかけるだけ。

これだけで、しばらくそのままにしていると体がスーッとしてくる。

これが自律神経が整って来た証拠。

思いのほか効果があるのでびっくりである。

短時間でリラックスするには、こんな方法が最適である。