アルカリ性と酸性の食べ物

人間の体は、ややアルカリ性に保たれているのが理想的。

これが疲れやストレスが溜まると酸性化してくるようになる。

酸性化のデメリットは、体の抵抗力が弱まり病気になりやすくなること。

また体臭や口臭がひどくなり、虫歯になりやすくなるそうだ。

では実際に酸性になっている時にはどうすればいいか。

実は食べ物で改善を図ることができる。

特に良いのは、味噌、納豆、塩。

これが最強の健康食品と言っている方もいらっしゃる程。

積極的に取り入れた方が良いそうだ。

逆にもっともいけないのは砂糖。

また酸性にするだけでなく体を冷やす作用もある。

砂糖なんてついつい砂糖を取りすぎたりすることもあるけど、これだけ気をつけるだけで相当かわってくるそうだ。

実践してみたい。