妊娠糖尿病セミナーとカンファレンス まとめ２

さて、いよいよ糖尿病食のスタートですが、、、

セミナーのとき、血糖値測定器と一緒に、

病院から計量カップ等をもらった。

食品に含まれる炭水化物の量を測定するためなんだけど、

今まで一回も使ったことが無い…。

ほぼ、目分量（笑）

それでもこれまで血糖値がめちゃ高かったってことはなかったので、大丈夫なんでしょう。

むしろ、炭水化物がちょっと不足気味かも、と注意された。

合わせて貧血もあるので、そちらもちゃんとケアしないといけないけれど、

Slow Feなる錠剤が体に合わなくて、どうにもこうにも。。。

就寝前に飲むといいって言われるけど、翌日まで響く。なんか二日酔いみたい。

産科の担当医はサプリメントをあまり勧めないけれど、

栄養面を指導してくれるカウンセラーは、結構サプリメントを「摂れ摂れ」とうるさく言う。

一応、妊婦用のビタミン剤を飲んではいるけど、鉄剤とあわせて飲んじゃいけないし、

あと、カルシウムのサプリもあるので、すべてが一緒にならないように、1日ずつ日にちを別にして

飲むことになるからついつい忘れてしまってる。

カルシウムはこの年になると、もう骨に吸収されることがないらしいので、

赤ちゃんのために、ちゃんと気をつけて摂らないと、不足している分を母体の骨から吸収するから、

今後の自分の骨がすっからかんになる危険があるんだって。

それは困る。。。

なので、カルシウムは気をつけて摂るようにはしております。

ちなみに、↑これ。

キャラメルになってて、美味しい♪

でも一日1個しか食べられないのよね～もっと食べたい！！

てか、グリコのキャラメルが恋しくなります。。。

妊娠糖尿病セミナーとカンファレンス まとめ

グルコーステストで妊娠糖尿病が発覚し、

その2週間後くらいに、妊娠糖尿病のセミナーを受けるように言われて

病院へ行った。

7，8人くらいだったか、

私と同じく、妊娠糖尿病と診断された、同じ月数くらいの妊婦さんが集まって

先生のお話を聞いた。

主に、なぜ妊娠糖尿病と診断されたのか、その原因と胎児への影響についてなど。

その次に、妊娠糖尿病を悪化させないための食事療法と運動の関係について。

セミナー受けるのってすごく久しぶりだった。

眠かったけど、その眠気を感じること自体も懐かしかったわ。

セミナーがほぼ終了した時点で、

今度は血糖値を測定するための計器の解説。

1日4回、空腹時と毎食後1時間後に3回測定することに。

ほんの小さい針のついた道具で指先に傷をつけて血を出す。

全然痛くないよって言うけど、やっぱり、血を出すわけだから、

それなりにチクっとする痛みはある。

ひと通り説明を受けたら、さて、これから妊娠糖尿病とのお付き合いが始まる、というわけ。

セミナーを聞いてて、まぁそんなに神経質になるほどでもないか、と楽観的になれたのは良かったと思う。

食生活も糖分と炭水化物を除けばあとは割りと何でも食べれているし、

運動もこれまでよりもハードになるかといえばそうじゃない。

むしろ健康的に過ごせるし、

現に今も体重は理想的な増え方をしてる。てか、あんまり増えてないときもあるけど・・・。

時々フラストレーション溜まって、いぃぃぃぃってなることも無い、とは言えないけれど、

Suger　Freeだったら甘いものも食べられるし、

まぁ、制限はあるものの、私には耐えうる範囲のものかな。

しかし、これが一生、となると話は別かもね。

期間限定っていうのが大きい。糖尿病になったら、本当に大変だと思う。

こればっかりは体質の問題だし、仕方ないけれど、防げるものならなりたくないよね。

妊娠糖尿病経験者は、他の人より、将来糖尿病になるリスクが高いらしいから、

今後もやっぱり気をつけないと。1年1回の検査も受けたほうがいいってさ。

不思議な日本語

妊娠中につき、

服を買いたいと思わなくなった、

とはいえ、

やっぱりフラっと立ち寄ると

何かかわいいのないかなぁ～と

思ってしまう。

で、

今日はTargetで娘の服を物色。

去年の夏服がもうつんつるてん。

大きくなりました。

Harajuku Mini for Targetで

Tシャツとショーパンを買いました。

前からみるとこんなの。

でもね、

後ろがカワイイ～～

やっぱり女の子の服はかわいいﾊｧﾄ

あとは、ショーパン。

これは安くなってた。

ウロウロ見てたら

変なTシャツ発見！

「ぶんぶん言う音はである何」

ぶんぶんいう音は何である？といいたいのでしょう。

でも、何である？って上からというか、

言い方かたいよね…

おあずけ

毎年夏、楽しみにしていた一時帰国は、

今年は出産のため、来年までおあずけ。

そのかわり、私の両親、兄、姪が遊びに来る。

でもやっぱり、

帰りたーーーーい。

友達にもあいたいし、

遊びに行きたいし、

美味しいものたくさん食べたい。

この前「お試しかっ」見てたら、

天下一品の帰れま１０やってて。

めちゃこってりラーメンが食べたくなった。

そしてさっき、ザクリッチを美味しそうに食べてるCMを見てしまった…。

食欲制限生活を送ってる私に、今は目の毒でしかないけれど、

産後の楽しみじゃい！

冬に帰りたいなぁ。

ちょっとしか帰れないしなぁと

思いを馳せております

目覚まし時計

夫が半年ぶりに日本出張しているので、
楽天で何かとお買い物。
毎朝、子供達を起こすのが面倒だから、子供用に目覚まし時計を注文した。

私が小学生の頃、
キャラクターが声で起こしてくれる目覚まし時計を持っていて、
いわゆるジリジリ鳴る時計ではなかった。
朝の目覚めが悪かった私には
その方が心地よかったので、
そういうのを探すも、
やっぱり今はこじゃれた目覚まし時計があるもんで、
雑貨デザイナーの作品、とか、
モダンな木製のものとか、
シンプルかつかわゆい動物ものだとか、
ほんとにかわいいのがたくさんあった。
キャラものももちろんある。
でも、目が行くのはやはり、オサレ目覚まし時計。

散々悩んだけど、
やっぱり、子供が喜ぶのはコテコテのオモシロ目覚まし時計かと思い、
その名も、起きてイルカ⁈というネーミングの目覚まし時計にした。

波の音が ザーザーと流れたあと、
いるかの鳴声が クークー。
そして、 早く起きないと
水かけちゃうぞ。
と言うらしい。

朝から緩くていいじゃない⁈
起きてれるかは、ちと疑問があるけど、ま、喜んでくれそうなので、いいとします。





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