• へたれプログラム始動

• 朝ライドロングコースとバンク練

• 癒しの木曜にちょっとしたイベント発生

• 久しぶりの朝ライド（ミドル）

• だいろと飲み会とスクワット

• ゆるゆると再始動

• スクワット15分

• ロラ30分とスクワット5分

• ノーライドからのCLUB SPIRITSタイムトライアル大会参戦

• 9/19〜9/25まとめ

• 失敗(´･ω･`)

• 連休最終日ノーライド

• バンク練とロラと楽しい時間

• ノーライド続き

• 9/8〜9/12まとめ

• レスト

• 風があっても頑張る朝ライド（ミドル）

• 朝ロラ25分＆新潟ヒルクライム健忘録

• 朝ライド（ミドル）30km

• ふてくされ朝ライド

<< 前ページ次ページ >>