禁煙③

禁煙セラピー

以前に大ヒットした禁煙本です、ご存知の方も多いと思います。
KoUの周りでもこれで禁煙を成功させたヘビースモーカーが何人かいます。
本を読んでいくうちに自然に禁煙出来てしまうと評判通りの効果はあるようですね。
KoUは読解力がないのか、全く効果はありませんでした、読み終わった達成感で一服してました。

禁煙②

ニコチン製剤

パッチとガムの二種類が販売されています、今では医者の処方箋が無くともドラッグストア等で手に入るようになりました。
しかしいずれも高価、一箱5000円前後かかり、禁煙外来を行っている医療機関で処方を受けるのが保険により負担も少なくベストと思われます。

両方試した感想としては、
パッチ･･････夏場は特に剥がれやすく、皮膚が弱い方はかぶれが起こる事も。KoUはこの両方で断念しました。
ガム･･････仕事中に噛んでいるのが見た目的にバツ、素直に不味い、舌がピリピリする。

まぁニコチン依存半分、手癖半分な場合が多いと思われますので半分を抑えた所で成功しませんでした。
鉄の意志がある方には良いかもしれませんが、意志の弱いKoUには無駄な出費でした。

禁煙①

喫煙者には住みにくい世の中になって参りました、何処に出掛けてもまずは喫煙所を探してしまう悲しい習性が身に付いてしまいます。
家庭内では勿論喫煙が認められるはずはなく、ベランダが唯一の自分の居場所なんて方も多いのでは？
KoUも以前まではそうでしたが、今ではタバコから解放されて？います。

禁煙を成功させる事で嫁子供からの｢パパ臭い！｣が減ってくれるかも？
これから実際に試した禁煙の方法をいくつか綴ってみたいと思います。