私の心って 雑草まみれ？

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信頼すると信頼される

はい、今回のテーマは今回は『私の心って 雑草まみれ？』です！

私たちの心が大きく広がる"畑や花壇"だとして

願いの種を植えるならどんな風に育つでしょうか

ゆっくり育つのか

すくすく育つのか

全然芽が出ない....と途方に暮れるのか

花や実をつけるには畑を耕し肥料を与え

雑草を抜きながら水と太陽の力を借りる

皆さんの心には雑草が生えていませんか？


 

この雑草は例えるなら私たちのネガティブな気持ちや古い価値観、思い込みの数々です

"私はダメ"だ、"なんであの人ばかり"、"私がやることでみんなが喜んでくれるなら"
そんな自己否定や攻撃的な気持ち、自己犠牲心 
 

そのままにしておけば種が育たないかもしれない

育っても雑草まみれでは綺麗に見えないかも

綺麗な花を見ても、雑草が生えまくってたらどうしますか？

『もっと近くで見れないじゃん、雑草ぐらいぬいてよね～』ってもし思うとしたら....

あなたの心にも雑草が生えてるかも...？

この雑草って根深いんですよね、自分では当たり前になってるから気づかなかったり
チクチク、ギスギス、ボウボウ、自分の心に”はっぱカッター"🌱

皆さんの心に、たくさんの願望の種が蒔いてあるのに芽が出なかったり
咲いてもすぐにしぼんでしまったら悲しいですよね

大切なのは否定的な言葉や思いが湧いたときに、『自分らしくない』と打ち消すこと。

そして【べき/ねば/でも】はただの思い込み！

あなたの心の畑が、どんな願いも叶えれれる畑だとしたら
どんな願いを込めて、どんな風に育てて、どんな花や実をつけたいですか？


雑草を抜くのが一人では難しいと感じたら、一緒に雑草を抜きに行きましょう

Don't worry about your life
〜すべて上手く行っている〜


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🗣️今の自分から変わりたい
🗣️悩みを解決したい
🗣️自分のしたい事がわからない
🗣️将来のことが不安
🗣️夢を持ちたい
🗣️あと一歩が進まない
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そんなあなたの“心の声”に、あなたが動けるように
いくつからでも、いつからでも変わるきっかけを✨🗽

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辞められない "心理"を変える

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『自分らしく生きていくために』

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自分らしく生きる

はい、今回のテーマは今回は『辞められない"心理"を変える』です！

禁煙しなきゃ、ダイエットしなきゃ、お金が増えない、いつも疲れてる
そう思うことはないですか？

実際に取り組んでも中々続かず、諦めてしまいループの連続

例えるなら渦の中から抜け出せないような...

【辞められない】心理には今の状態から離れることへの

抵抗感、未知の環境への不安、失敗や変化への恐れなど

あなたの脳にとっては今が【安心・安定】の状態なんですね ｿ、ｿﾝﾅｺﾄﾊ...

その為、自分の意思とは関係なく変化を避け現状を維持する
【現状維持バイアス】が働き、継続が難しいのです

その為"継続できない理由"が何か知らなければ今の状態で居続けることを選択します。

今回もできなかった、続かなかった、私には無理なんだ、諦めるしかないか

ってチャレンジするたびに言ってませんか？

なぜ"辞めれない"のか"続かない"のか、それには必ず原因がありそれは自分にしかわかりません。

どんなことにも原因と結果がありますよね。

その原因を知り、書き換えてあげることがループから抜けだすことに繋がります✨

またただ"〇〇をしよう"ではなく〇〇をした先には何が得られるでしょうか？

どんな自分がいますか？

禁煙したら何が得られる？

ダイエットの先に待つのは？

私たちにはそれらを考える力があります

しかし、〇〇をした先を考えても現状維持の意識があなたを留まらせてきます...

なので原因を探ることが重要なんです！

しかし、一人では中々その原因を探ることはできません。
一人では難しいけれど、あなたを肯定しサポートしてくれる人と一緒ならそれは可能です


新しい自分へ向かうコーチングを通して、一緒に原因を探り【理想の自分】に向かいませんか

 

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心と身体の "繋がり"

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『形や枠にとらわれない "生き方"』

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そのコンプレックスなぜできたの？

はい、今回のテーマは今回は『心と身体の"繋がり"』です！

皆さんは、こんなことはなかったですか？

大事なイベントなどの時ほど【これだけは回避したい！】と意識しすぎて
トラブルが起きてしまったり
仕事で忙しくなるタイミングで体調を崩したり...

"こうなったら大変、気をつけなきゃ"
"あれもこれもやらなきゃで、忙しくなる"

そう思ってしまうとそこに意識が向いてしまうことや回避するために
無意識にそれを引き寄せてしまうことがあるんです

大切な予定だからこそ心配事を色々考えてしまいますよね

そして誰しも忙しくなりたくないと思ってしまいますよね

しかし、どうせなら起きていない心配事を考えるより
楽しい予定を過ごしている自分自身をイメージしていきましょう✨

楽しい予定は心が踊りますよね、その湧き上がる楽しい感情が大切なんです♬

"心の中"が【ワクワク、ウキウキ】してきてトラブルを回避するための思考が働き

そして元気に過ごすための意識が身体に向いていきます

心の中が整うと身体への変化にも表れていき行動が軽やかに

表情が晴やかになっていきますよ

起きていない"心配"よりこれから起こる"楽しさ"を

あなたが笑顔でいられる未来へ向かいましょう

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