こんばんは、やよいです
いつもいいね＆フォローありがとうございます
みなさんに読んでいただけること、言葉にしてこうして書
1週間ぶりとなりました笑
今日は暖かったですね皆さんのとこはいかがでしたでしょうか？
寒暖差で体調を崩さないように気をつけたいと思います！
さて、前回で脳科学をメインとした投稿を一旦終わりにし、新しい話に行こうと思い作ったのですが、やはりこれを投稿してから次に行こうと思い、先程画像を急ピッチで作成いたしました
まとまりがなかったらすみません
はい、今回は『三日坊主？ホメオスタシスを突破する！』です！！
これまで顕在意識、潜在意識、RASなどについてお話ししてきました。
意識を変えてみたり、行動を変えてみたりと色々やっても中々続かないことってありませんか？
それにも理由があるのです
ホメオスタシスと言う言葉を聞いたことがある人もない人もいるでしょう。
何かをし始めても長く続かないこれはホメオスタシスによって制限がかかるからなんです。
え、どう言う事
ホメオスタシスってなんなの
なるほど、私たちが生きていく上で生物学的に機能するホメオスタシスがあり、自律神経（神経系）、免疫、内分泌系（ホルモン）の必要な３つのシステムをトライアングルのようにバランスよく働いていて
これらを維持することは身体の呼吸・循環・排泄・食物摂取の機能が正常でなければならないのですね
そして心理学的に機能するホメオスタシスは、自分の居心地のいい空間に居たいとか、古い習慣を新しい習慣に変えるのを留まらせ現状を維持しようとさせているのですね
自分を変えようと思って「やるぞ！」と気合を入れても、なかなか行動できないことがあります。
「やる気はあるのに、何だか今日は気分がのらないから」なんて自分の中で言い訳を重ねて、結局、何もしないまま当初の気合はしぼんでいった経験はないですか。
そしてそのたび三日坊主になったな～と思うのです。
これもホメオスタシスが働いていると言うことか～
このように同じことを繰り返している状態を、現状維持バイアス(コンフォートゾーン)とも言います。
この状況をどうにかできないのだろうか
確かに、小さなことからコツコツと！と言う言葉がありますね
これまでの投稿にもなりたい自分をイメージすることや、言葉に出してみること
繰り返し書いて『自分はこういう存在である』
そうしてホメオスタシスを突破しましょう
はい、今日もこのへんで終わりにしたいと思います！
上手くまとめれたでしょうか？笑
Don‘t worry！すべて上手く行っている！
今日も読んでいただき、ありがとうございました！
今日も良い日です