こんばんは、やよいです
いいね＆フォローいただきありがとうございます。
やっと冬らしく雪が積もりました
日中で少し溶けましたが、帰りはテカテカで滑らないように気を付けながら帰宅しました笑
皆様も気を付けてお過ごしください
では、今日は『あなたはなぜ変わりたいの？理由の深掘り』です！
人は“なぜこうならないの？なぜ自分だけ？
そう言った思いが色々出てくるのではないでしょうか？
しかしその前提には“こうなりたい！これが欲しい！こうしてほしい！”
『お金が欲しい！けどなぜこれしか入ってこないの？
痩せたい！けどいろいろ試してるのに全然変化がない！！
言わずとも動いてほしい！けど、わかってくれない！！』
などそう言った感情が人それぞれあるかと思います。
しかし実際には行動したことによって変化している、
それに気づかず何も変わっていないと思
あなたはどうしますか？
『やっぱり私にはできない、変わらない』と固定して現状を維持し、
そのループから抜け出してみませんか？あなたなら抜け出せます
その現状を脱出するために、なぜそうなりたいのかの深堀りしてみまし
例えば『私は太っているから痩せたい！！』と思ったとして
なぜ太っていると思うのか？なぜ痩せたいのか？
なぜ太っているor痩せたいと思うの？→
なぜ太っているor痩せたいと思うの？→
なぜ太っているor痩せたいと思うの？→
なぜ太っているor痩せたいと思うの？→
なぜ太っているor痩せたいと思うの？→誰かにそう言われたから
などなど色々あるでしょう。
なぜ？そう思うのか書きだしていきます。
そうすると見えてくるのが“誰かと比べている”だったり、“
痩せていても太っていても、あなたには素敵なところ、
しかし、それらを自分の中に入れることができず、
その状態で行動しても、
辛いですよね、
私も痩せたくて運動したりストレッチしたり食事の見直しと色々やってみましたが
体重計はあまり変化を見せてくれなかったです、、、。
友人や職場の人は痩せたねと言ってくれるけど、
『
もう少しやったら変化が出るかも、
無意識に現状を維持するための言い訳を並べて進むことをやめてし
“無意識に現状を維持する”このことに気が付いたのは、
いくつになっても変われること、チャレンジできること、イメージを膨らませ叶えることができることを学びました
これからは他人の言葉や情報に振り回されないために、
例えば
なぜ太っているor痩せたいと思うの？
→細い人と並ぶと大きく見える、引け目を感じるから
→では痩せている自分がそこにいたらどんな表情をしているの？
→引け目を感じない明るい表情をした自分がいる！
なぜ太っているor痩せたいと思うの？
→体重計が太っているという数字を指し示すから
→では痩せている自分はどんな姿で体重はいくつを示しているの？
→腕も足もおなかも、すらっとして体重は〇〇キロで・・・
なぜ太っているor痩せたいと思うの？
→着れる服の種類が限られるから
→では痩せている自分はどんな服を着ているの？色は何色かな？
→Sサイズの〇〇の服で色は・・・・
と言った形でなぜを深堀りしていきます。
どんどんイメージを膨らませていき、これが自分らしい姿！
そうすると脳がそうなっていない自分は自分らしくないと判断し、
長くなりました笑
なぜ脳がその情報を見つけようとするか、
長すぎるとお互い飽きちゃいますよね笑
では、今日も読んでいただきありがとうございました！
今日も良い日です