計測_0615 朝

やっぱり　夜　の　燃焼　も　落ち着いちゃったみたい

今日からは　食事制限　有酸素運動　筋力アップ運動

　　さらに　体に　負荷かけていくよ

とりあえず　先週１週間　で

体重３．０Ｋｇ　　体脂肪率２．５％　　体脂肪量２．０Ｋｇ

最初　だから　全部マイナス　になった

　　　　　　　でも　ダイエット　って　ここからが　勝負なんだよね

いくらやっても　変動のない　停滞期　・　・　・

　　　こころが折れないよーに　みんな　見守ってね

　体重　６２Ｋｇ　（変化なし）

体脂肪率　１２．５％　　体脂肪量　７．８Ｋｇ

　　　がんばるぞぉー