２リットル

お酒　だったら　リットル　なんて　よゆぅーーーで

　　　　　　　　　　　　　　　　飲めるのに

　　食事制限　してる分　水　を　飲もうと決めたんだけど

いやぁ～　キツイね

　　　　コップ　１杯　飲んだだけで　水腹感　Ｍａｘ

　　常温の水　で　水分を　取って　汗等　で　老廃物　出さなきゃなのに

　　　　　　まぁ～　運動　すれば　すぐ汗出るからいっか

リットル　飲めたとしたら　もっと必死に　運動しなきゃだよね

だって　リットル　飲んだってことは

単純に　Ｋｇ　増えるってことでしょ　そりゃー動かなきゃだ

　　腹筋　と　腕立て　は　いーんだけど

　　　　　　背筋　１人で　やるの　難しいんだよね

ついつい

　　　　　　　　　　　　　　ふんっ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　て　力　入れると

　　　　　足　を　押さえてる　テレビのラック　や　布団　が

持ち上がっちゃうの

ちゃんと　背筋　も　やらないと　バランス　悪くなるし

なにか　足固定　するの考えなきゃ