不眠

一日の７時間から８時間。

これくらいが、理想的な睡眠時間だという。

実は、この２０年くらいの、私の睡眠時間は大体５～６時間くらいである。

年齢と共に、だんだん短くなっている気がする。

高校生ぐらいの時の、あの熟睡感は、もう長いことありません。

これって睡眠障害ですか？

でも、毎日、サルサを３時間くらい踊るほど元気です。

皆さん、１０代の睡眠と年齢を経ての睡眠は違いますよ。

ナポレオンみたいに、３時間はさすがに短すぎるでしょうけど。