こんばんは。
愛で包む自己受容カウンセラーの空星結愛です☆
「本当はどうしたい？」
そう聞かれても、すぐに答えられない。
何が好きなのか。
何をしていると楽しいのか。
これからどう生きていきたいのか。
考えてみても、よくわからない。
そんなことはありませんか？
誰かに何かを尋ねられると、まず相手がどう思うかを考えてしまう。
自分の意見よりも、周りの意見を優先してしまう。
嫌なことがあっても、「これくらい我慢しなきゃ」と自分に言い聞かせる。
そうやって過ごしているうちに、いつの間にか自分の気持ちがわからなくなってしまう。
でも、それはあなたに意思がないからではありません。
もしかしたら、これまで自分の気持ちを後回しにすることが多かったのかもしれません。
自分の気持ちを表現するより、周りに合わせることを優先してきたのかもしれません。
だからこそ、いきなり「自分のやりたいことを見つけよう！」と頑張らなくてもいいんです。
まずは、小さな気持ちに目を向けてみませんか？
・本当は今日は休みたかった。
・あの言葉は少し嫌だった。
・本当はこっちを選びたかった。
・誰にも気を遣わずに過ごしたかった。
そんな些細な気持ちでいいんです。
「こうしたい」という気持ちだけでなく、「これは嫌だ」という気持ちも大切な自分の声です。
自分の気持ちに正解も不正解もありません。
誰かに認めてもらえるような立派な理由がなくてもいいんです。
自分がどう感じているのか。
まずは、その気持ちを知ることから始めてみましょう。
自分の気持ちを大切にできるようになると、少しずつ自分らしい選択もできるようになっていくかもしれません。
誰かの期待に応えるためだけではなく、自分自身の人生を生きていくために。
あなたの心の声にも、耳を傾けてあげてくださいね。
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こんなお悩みはありませんか？
・自分が何をしたいのかわからない
・自分の気持ちより周りを優先してしまう
・自分の意見や本音をうまく表現できない
・人に合わせてばかりで疲れてしまう
・もっと自分らしく生きていきたい
一人で考えていても答えが見つからないときは、誰かと一緒に気持ちを整理してみるのも一つの方法です。 うまく話せなくても大丈夫。 あなたのペースで、一緒に心の中を紐解いていきましょう。
愛で包む自己受容カウンセラー 空星結愛（そらぼしゆあ）☆