こんばんはー。
先日、コロナワクチンを接種したら
その日の夜にダルダルになり
半日ぐらい寝てました(^^;;
今はもとどおーり
今朝は、うちの近所の坂をグルーっと
ひとまわりしたり、
3日ぶりかな？坂練習^ ^
しかし
ワクチン後、まだ日が浅いからって
昨日とか今日は、
ライドに良さげなヘルシーメニューを作ったり
してましたよ^ ^
ワタクシがよく観てるyou tube
GCNの土井さんのプログラムでも
パスタを多めの塩でゆでて
オリーブオイルと、粉チーズ
という、シンプルなメニューを100キロぐらいのライド前後のオススメメニューで紹介しているのを観て
ワタクシはそこまでシンプルには
してませんが、
ジェノベーゼソース
トマト、玉ねぎ、シイタケ、ピーマン
っていう、ヘルシーなパスタを作ったり
あと、夏野菜って言えば^ ^
あちこちの農家や家庭菜園の方からも
キュウリ、ありがとうございました！
浅漬けにして、パリポリ食べてます^o^
キュウリは身体をクールダウンさせる働きが
あると聞いたけど、、、、
あと、週末はコチラねー^o^
ローラー台練習、少しでも楽しくなるよーに
ローラー台用の、横に置いている棚を
ペイントしてみた
シンナー臭さと戦いながら（笑）
割とすぐに出来たよん。
余談ですが、昨日ホムセンに行ったら
「嫌な虫ムエンダー」
とか、虫除けのコーナーを見ている若者やお爺さんがいましたが
ワタクシは、ひまわりの花って
明るいイメージがあって好きだけど
ゴッホゴッホさんには申し訳ないんですが、、、
我が家の庭にあった時、かなり虫さんが
好んでおられましたなあ、、、、
ちなみに！
ミントの葉は、虫が結構苦手らしーのよ^ ^
ウチにはミントちゃんが沢山フサフサ
育っているの^ ^
皆さんも、嫌な虫に注意しながら
夏のレジャーやライド、楽しもう
それジャー