【トレーニングの流れ】
1対1の個別指導ですので、その方のお身体の状態に合わせた内容を組ませて頂き、トレーニングを行ってきます💪
50分ずっとスティックサイズというわけではなく、ケア用品での筋膜ほぐしも行います🧘♀️
そしてスティックサイズでは細かい感覚も養いますので、その方が慣れていて感じ取りやすい他のエクササイズと組み合わせながら進めたりもします
こちらの動きは、先日のお客様の練習の一部です🤸♀️
できるようになると、とっても爽快
スティックサイズと一緒にやるとさらに身体が目覚めます🌞♪
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