皆様、こんにちは。晴れて爽やかです！今日は、午前中、プールへ行ってきました。
アクア30(30分間、水の中で、音楽に合わせて緩急をつけて動きつづけます)。 私の場合は、昔、3回手術した左膝は、正座ができません。動静脈瘻のため、左足の甲は、いつもプックリと腫れています。おまけに、腰の骨から出てきたガングリオンを手術で切除。やれやれ、、どうなる？私。 ❨このままじゃヤバい！月末は、仙台なのに。❩
おまけに、最近の天候不順で、左足の指がずっと痺れています。気持ち悪いのよ、、これは。
今日こそ、プール行くぞ！！危機感から行ってきました。
結果、、若い頃みたいに、ハードなプログラムは、できませんが、運動習慣をゼロにしないように心がけたいです❗ 午後からも穏やかに過ごせますように。