先日健康診断の結果が届いたが、
尿酸値が基準値を超えていた
前回基準値を下回ってホッとしてたら、
今回また上回ってしまった
俺の場合尿酸値だけが、
基準値を超えることが多い
尿酸値が高いとどうなるかと言うと、
聞いたことはあると思うが痛風である
ちょっと調べたら相当な激痛らしい
前回もそうだったが対策として、
牛乳を飲むと下がるということで、
早速買ってきた
この場合助かるのが、
低脂肪のほうがいいらしいんだが、
なぜか低脂肪のほうが安いのである
それで下がったのか測定する術はないが、
とりあえず１０日間ぐらい飲んだ
途中つま先がチクっとする瞬間があった
これが痛風の前兆なのか分からないが、
ほんの一瞬だけでその後は一切出ていない
尿酸値が上がる原因を調べると、
まさに俺の生活がドンピシャだった
まず納豆がダメらしいんだが、
俺は規則正しく納豆を食べていた
１日１パックなら問題はないらしいが、
さすがにほぼ毎日はちょっとまずいようだ
それとトイレに行きたくなるから、
あまり水は飲まないようにしてるが、
それもダメなようだ
もちろん尿酸値関係なく水分補給は必要だが、
それも抑えめにしていた
体内にあるプリン体というものを、
外に出さなきゃいけないんだが
水を飲まないから体内に溜まってしまうらしい
納豆もプリン体を多く含んでるから、
まさに自分から痛風に向かって進んでたわけだ
納豆は旨くて安くて腹の足しになって、
栄養もあるということで喜んで食べてたんだが、
今後は頻度を落として、
水分補給もしっかりしようと思う
現時点で十分病気のデパートなのに、
ここに痛風が乗っかってきたら、
もうパンクである
そして健康診断でもう１つ厄介なのが、
大腸がんの便潜血検査である
以前も書いたが本当に便が取れないのである
これが採取するプラスチックの棒だが、
こんな浅い凹凸で、
クソが付くわけないのである
でかいクソか柔らかいクソなら簡単だが、
固い粒状のクソだと粒がコロコロ転がって、
全然付かないのである
ただこれまでは紙を敷かずにやってたが、
今回初めて紙を敷いてやってみた
これで多少は取りやすくなったが、
まだまだ不十分である
ちなみにこの紙を使ったのは初めてで、
今までただの説明書だと思って捨てていた
これを敷くと摩擦が生まれて、
若干取りやすくはなる
これがないと水の上を粒が滑って、
本当に取れないのである
ちなみに写真で分かるように、
会社のトイレで取ったが和式である
今はどこもほぼ洋式になってるが、
その場合この紙を広げてそこに落とすらしい
しかしそれだと紙が宙に浮いてる状態で、
どうやっても取れそうにない
皆どうやって取ってるのか謎である
ちゃんとタイミングよく、
でかいか柔らかいのが出てるのだろうか
それとも俺の粒状率が高すぎるのだろうか
それとこの紙だが、
クソと一緒に流せると書いてたんで、
流したんだがスムーズに流れず結構焦った
今後はゴミ箱に入れたほうがよさそうである
掃除の人は大変だろうが、
なるべく気付かれないように、
クソを落として畳んで捨てようと思う
それと視力もヤバいことになっていた
老眼はここで何度も触れてるが、
視力は特に意識してなかった
しかし知らないうちに０.５を切っていた
それでも私生活で特に不便は感じていない
今のところメガネ無しでも普通に外に出れる
老眼鏡はないと生活できないが、
普通のメガネはまだ大丈夫だろう
今までメガネ無しで生きてきたんで、
ちょっと常時メガネは抵抗がある
このまま落ち続けたらヤバいだろうから、
遠くを見たりするようにしている
もちろん今更手遅れだろうが、
ここで維持できればという考えである
まあ今の唯一の趣味がネットであり、
毎日ガッツリやってるわけだから、
今後も落ちる一方だろう
それでもネットをやめるわけにはいかないし、
最終的にはメガネで仕方ないだろう
今年６０だからどうなってもいいんだが、
ギリギリまで粘りたい考えである
尿酸値が基準値を超えていた
前回基準値を下回ってホッとしてたら、
今回また上回ってしまった
俺の場合尿酸値だけが、
基準値を超えることが多い
尿酸値が高いとどうなるかと言うと、
聞いたことはあると思うが痛風である
ちょっと調べたら相当な激痛らしい
前回もそうだったが対策として、
牛乳を飲むと下がるということで、
早速買ってきた
この場合助かるのが、
低脂肪のほうがいいらしいんだが、
なぜか低脂肪のほうが安いのである
それで下がったのか測定する術はないが、
とりあえず１０日間ぐらい飲んだ
途中つま先がチクっとする瞬間があった
これが痛風の前兆なのか分からないが、
ほんの一瞬だけでその後は一切出ていない
尿酸値が上がる原因を調べると、
まさに俺の生活がドンピシャだった
まず納豆がダメらしいんだが、
俺は規則正しく納豆を食べていた
１日１パックなら問題はないらしいが、
さすがにほぼ毎日はちょっとまずいようだ
それとトイレに行きたくなるから、
あまり水は飲まないようにしてるが、
それもダメなようだ
もちろん尿酸値関係なく水分補給は必要だが、
それも抑えめにしていた
体内にあるプリン体というものを、
外に出さなきゃいけないんだが
水を飲まないから体内に溜まってしまうらしい
納豆もプリン体を多く含んでるから、
まさに自分から痛風に向かって進んでたわけだ
納豆は旨くて安くて腹の足しになって、
栄養もあるということで喜んで食べてたんだが、
今後は頻度を落として、
水分補給もしっかりしようと思う
現時点で十分病気のデパートなのに、
ここに痛風が乗っかってきたら、
もうパンクである
そして健康診断でもう１つ厄介なのが、
大腸がんの便潜血検査である
以前も書いたが本当に便が取れないのである
これが採取するプラスチックの棒だが、
こんな浅い凹凸で、
クソが付くわけないのである
でかいクソか柔らかいクソなら簡単だが、
固い粒状のクソだと粒がコロコロ転がって、
全然付かないのである
ただこれまでは紙を敷かずにやってたが、
今回初めて紙を敷いてやってみた
これで多少は取りやすくなったが、
まだまだ不十分である
ちなみにこの紙を使ったのは初めてで、
今までただの説明書だと思って捨てていた
これを敷くと摩擦が生まれて、
若干取りやすくはなる
これがないと水の上を粒が滑って、
本当に取れないのである
ちなみに写真で分かるように、
会社のトイレで取ったが和式である
今はどこもほぼ洋式になってるが、
その場合この紙を広げてそこに落とすらしい
しかしそれだと紙が宙に浮いてる状態で、
どうやっても取れそうにない
皆どうやって取ってるのか謎である
ちゃんとタイミングよく、
でかいか柔らかいのが出てるのだろうか
それとも俺の粒状率が高すぎるのだろうか
それとこの紙だが、
クソと一緒に流せると書いてたんで、
流したんだがスムーズに流れず結構焦った
今後はゴミ箱に入れたほうがよさそうである
掃除の人は大変だろうが、
なるべく気付かれないように、
クソを落として畳んで捨てようと思う
それと視力もヤバいことになっていた
老眼はここで何度も触れてるが、
視力は特に意識してなかった
しかし知らないうちに０.５を切っていた
それでも私生活で特に不便は感じていない
今のところメガネ無しでも普通に外に出れる
老眼鏡はないと生活できないが、
普通のメガネはまだ大丈夫だろう
今までメガネ無しで生きてきたんで、
ちょっと常時メガネは抵抗がある
このまま落ち続けたらヤバいだろうから、
遠くを見たりするようにしている
もちろん今更手遅れだろうが、
ここで維持できればという考えである
まあ今の唯一の趣味がネットであり、
毎日ガッツリやってるわけだから、
今後も落ちる一方だろう
それでもネットをやめるわけにはいかないし、
最終的にはメガネで仕方ないだろう
今年６０だからどうなってもいいんだが、
ギリギリまで粘りたい考えである