ポストを見たらアベノマスクが入ってて驚いた
これはちゃんとした世帯に届くもんだと思ってたんで、
俺が住んでるような安いワンルームマンションの、
名前も分からない奴の部屋のポストに届くとは、
全く想像もしてなかったのである
要するにこれはすべてのポストに、
順次投げ込まれるということなのだろうか
マスク自体は必要不可欠なんでありがたいが、
これを使うつもりはない
このガーゼタイプのマスクはしないし、
国がマスクを配るなんて最初で最後の可能性もあるから、
とりあえず記念に保管しておこうと思う
それと同時にＮＨＫ受信料のチラシが入っていた
最近ＮＨＫの受信料の封筒が届かなくなったので、
やっと諦めてくれたのかと思ってたが、
次はチラシに切り替えたのだろうか
受け取る側としてはあの封筒のほうが恐怖心がある
ただこれも金はかかってるわけで、
全ポストには入れないのではないか
受信料を払ってない奴にピンポイントで入れてるはずだ
またかよと不安になった時にこのＮ国のチラシである
この２つが同時に入ってるのが面白いタイミングである
何が来ても払わなくていいからなと、
勇気づけられてる気分である
とりあえず行けるとこまでスルーするつもりである
少し前に書いたダイエットだが、
順調にウエストが減った
最大９４センチまで膨らんだが今では８４センチである
ダイエット番組じゃないが、
マイナス１０センチは割と凄いのではないか
確か２か月ぐらいのはずである
１番効果があったのは間食をやめたことだと思う
仕事が食品製造なんだが、
仕事中に廃棄する食材を結構つまみ食いしていた
これを一切やめたのが大きかったようである
昔からのルーティーンだが、
飯は昼過ぎに食うインスタントラーメンと晩飯だけである
ご飯は１.５合で茶碗１杯である
おかずは納豆プラス肉などの１日２食だけである
これ以外は一切食わない生活に切り替えた
これのみにして以降一気にウエストが減ったわけである
その代償としていつも空腹感がある状態である
最初はきつかったが最近はその感じが心地よくなってる
やはり結果が出ると俄然やる気が出るもんである
ポッコリお腹の感じは変わらずだがサイドの肉が劇的に減った
上から下を見ると竿が確認できるようになった
２０代３０代の時は確か８２センチだったと思う
そして５０代で８８センチになった
毎年健康診断があるんで計ってたが、
８８センチ時代がしばらく続いたと思う
それがいきなり９４センチになったわけである
これは放置すると１メートルになりそうだということで、
ダイエットを決意したわけである
そしてそこから元の８８センチを飛び越えて、
８４センチまで一気に戻したのは我ながら凄いと思っている
ちなみに寝る前の腹筋もやっている
続けられるようにと寝る前に足を上げて、
伸ばしたまま片方ずつ上げ下ろしを１０回ずつである
きつい運動をしても続かないのでこれに切り替えた
ベッドの上でできるから寝る直前にできるわけである
それとスクワットもやっている
ブルガリアンスクワットというやつで、
片足の甲を椅子に乗せて、
もう片方の足だけでやるスクワットである
テレビで知ってやってみたんだが、
両方たった１０回ずつでも結構パンパンな感じになる
腿も結構筋肉が付いてきた感じである
これも簡単で続けられそうという理由である
スクワットも効果があるというコメントも参考にした
たったこれだけで効果があるとは思えないが、
俺の場合ちょっとでもきつくすると、
絶対に続かないのでこれぐらいが丁度いいのである
いずれにしろ１番効果があったのは、
食わないということだったと思う
やはり食わないのが１番効くということだろう
ズボンのベルトを締める際にも、
ベルトを恐ろしいまでに引っ張る感じになった
それぐらいウエストが細くなったわけである
ここまで絞ったんだから今後は少しぐらいは、
間食してもいいかなと思っている
ちなみに体重は６８から６４の４キロ減である
この減り具合は若干不満である
もう少し減っててもよさそうなもんである
だが変化としてほぼ毎日クソをしてたのに、
今は出ない日がポツポツ出始めた
入る量が減って出る量も減ったのだろうか
それはそれで別にいいんだが、
溜まって出すと便が太くなり、
肛門を通過する際激痛が走るのである
俺は切れ痔があるんでこれが辛いのである
これもあって少しの間食は再開したいわけである
コロナの時期にダイエットというのは、
免疫力が低下するんじゃないという不安はあったが、
あのまま放置するという選択肢はなかった
とにかくウエスト１メートルの恐怖は、
しばらく感じないで済みそうである
これはちゃんとした世帯に届くもんだと思ってたんで、
俺が住んでるような安いワンルームマンションの、
名前も分からない奴の部屋のポストに届くとは、
全く想像もしてなかったのである
要するにこれはすべてのポストに、
順次投げ込まれるということなのだろうか
マスク自体は必要不可欠なんでありがたいが、
これを使うつもりはない
このガーゼタイプのマスクはしないし、
国がマスクを配るなんて最初で最後の可能性もあるから、
とりあえず記念に保管しておこうと思う
それと同時にＮＨＫ受信料のチラシが入っていた
最近ＮＨＫの受信料の封筒が届かなくなったので、
やっと諦めてくれたのかと思ってたが、
次はチラシに切り替えたのだろうか
受け取る側としてはあの封筒のほうが恐怖心がある
ただこれも金はかかってるわけで、
全ポストには入れないのではないか
受信料を払ってない奴にピンポイントで入れてるはずだ
またかよと不安になった時にこのＮ国のチラシである
この２つが同時に入ってるのが面白いタイミングである
何が来ても払わなくていいからなと、
勇気づけられてる気分である
とりあえず行けるとこまでスルーするつもりである
少し前に書いたダイエットだが、
順調にウエストが減った
最大９４センチまで膨らんだが今では８４センチである
ダイエット番組じゃないが、
マイナス１０センチは割と凄いのではないか
確か２か月ぐらいのはずである
１番効果があったのは間食をやめたことだと思う
仕事が食品製造なんだが、
仕事中に廃棄する食材を結構つまみ食いしていた
これを一切やめたのが大きかったようである
昔からのルーティーンだが、
飯は昼過ぎに食うインスタントラーメンと晩飯だけである
ご飯は１.５合で茶碗１杯である
おかずは納豆プラス肉などの１日２食だけである
これ以外は一切食わない生活に切り替えた
これのみにして以降一気にウエストが減ったわけである
その代償としていつも空腹感がある状態である
最初はきつかったが最近はその感じが心地よくなってる
やはり結果が出ると俄然やる気が出るもんである
ポッコリお腹の感じは変わらずだがサイドの肉が劇的に減った
上から下を見ると竿が確認できるようになった
２０代３０代の時は確か８２センチだったと思う
そして５０代で８８センチになった
毎年健康診断があるんで計ってたが、
８８センチ時代がしばらく続いたと思う
それがいきなり９４センチになったわけである
これは放置すると１メートルになりそうだということで、
ダイエットを決意したわけである
そしてそこから元の８８センチを飛び越えて、
８４センチまで一気に戻したのは我ながら凄いと思っている
ちなみに寝る前の腹筋もやっている
続けられるようにと寝る前に足を上げて、
伸ばしたまま片方ずつ上げ下ろしを１０回ずつである
きつい運動をしても続かないのでこれに切り替えた
ベッドの上でできるから寝る直前にできるわけである
それとスクワットもやっている
ブルガリアンスクワットというやつで、
片足の甲を椅子に乗せて、
もう片方の足だけでやるスクワットである
テレビで知ってやってみたんだが、
両方たった１０回ずつでも結構パンパンな感じになる
腿も結構筋肉が付いてきた感じである
これも簡単で続けられそうという理由である
スクワットも効果があるというコメントも参考にした
たったこれだけで効果があるとは思えないが、
俺の場合ちょっとでもきつくすると、
絶対に続かないのでこれぐらいが丁度いいのである
いずれにしろ１番効果があったのは、
食わないということだったと思う
やはり食わないのが１番効くということだろう
ズボンのベルトを締める際にも、
ベルトを恐ろしいまでに引っ張る感じになった
それぐらいウエストが細くなったわけである
ここまで絞ったんだから今後は少しぐらいは、
間食してもいいかなと思っている
ちなみに体重は６８から６４の４キロ減である
この減り具合は若干不満である
もう少し減っててもよさそうなもんである
だが変化としてほぼ毎日クソをしてたのに、
今は出ない日がポツポツ出始めた
入る量が減って出る量も減ったのだろうか
それはそれで別にいいんだが、
溜まって出すと便が太くなり、
肛門を通過する際激痛が走るのである
俺は切れ痔があるんでこれが辛いのである
これもあって少しの間食は再開したいわけである
コロナの時期にダイエットというのは、
免疫力が低下するんじゃないという不安はあったが、
あのまま放置するという選択肢はなかった
とにかくウエスト１メートルの恐怖は、
しばらく感じないで済みそうである