火曜日グラップリング！

火曜日の後半グラップリングクラスです。

二人一組になって、各ポジションごとに打ち込みを行いました。

今日の技術練習はこれ！

その昔、プロレスを見てヒントを得た技です。笑

アナコンダバイスからの流れで、スムーズに足で腕の関節を極めてます。

是非、皆さんも使ってみて下さいね！笑