これは美味しい！
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日本に一時滞在中は毎日１万歩近く歩いていたんです。
おかげさまで滞在中の体重は増えませんでした。
それが、ちょっと油断した隙に１kg増えちゃったんです。
もちろん自分で作った美味しい料理のせいもあるかと思いますが、
実は全然歩いていなかったんです。
マレーシアではちょっと買い物に出かけたと言ってもせいぜい３千歩くらい
しか歩かないのです。
東京にいたら、ホテルから駅まで、電車に乗って目的地まで歩く。
そして帰りも駅まで歩いて、歩いてばかりって感じ。
と言う事でゴルフがない時は必ず歩くようにしたいものです。
ちょっと、継続が出来てません。
日本に行くと、ちょっとずる休みが多くなります。
”コチン！”
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これまたうまい！