ただただ毎日だらっと暮らしてる訳ではないんです。
毎日私は体重を計るんです。
そうするとですよ、昨日食べた結果が如実に次の朝に現れるのです。
0.２KG＝２００g増えちゃったじゃん。
あの”アンパンが効いたんだな！”って体重が増えた原因がわかるのです。
まあ、コロナ太りでコロナ以前より４kg体重が増えたのですが、なかなか
元に戻らない。 一度増えた体重を減量するって結構難しい。
でも毎日記録をつけていて少しづつ体重が減ってくるのを見ると
頑張ろうって気にもなるじゃないですか。
さらに私は睡眠の記録もつけているんです。
昨日の睡眠の質は８４ポイント、睡眠時の呼吸の質は９８ポイント。
本当にタバコをやめてからの睡眠の質改善はすごい。
毎日何かを記録するって結構面白いんです。
もちろん現役を退いてもう１０年以上で、ビジネスのことは忘れてしまいましたが、
何か数字があるってのは何か励みにもなるって感じです。
まあ、私はシャオミのスマホに健康バンドを使ってるんですが、
おかげで歩数とかエネルギー消費量とか結構面白い数字が出てくるんです。
昨日は６時時点で９６７８歩、２０２カロリー消費！
まあ、これを面白いって感じる私ですが、うちの最愛の奥さんは全然ダメ！
ていうか、そんなことしたら気になってしょうがないって、これは元、前医者のKIZさんも同じ意見。
気になってしょうがないからやらないって！
これを医者の不養生と言うんです！
このバンドを使ってる人はアンデイー、新潟のSTちゃん、絵画部のスギちゃん！
"こちん！”