これ一本あるだけで、中華がワンランクアップ！
ステイーブ
クリックお願いしますね！
にほんブログ村
そうなんです、今朝メガ覚めたら４時２０分。
まあ２度寝と思って目を瞑ったのですが、起きちゃいました５時に！
”アッ、そうだヨーグルト作ってたんだ！”
昨晩から作ってたヨーグルトをちょっと絞って冷蔵庫に入れなきゃ！
そうなんです、出来立てヨーグルトもいいのですが（アンデイーはこのタイプが好きなんです。）
私はちょっとゆるすぎなので、締める、布に入れて乳清を出してちょっと硬めにする。
と言う事で５時から一仕事！
ミルクテイーを入れて、まずはブログをアップしてと、、、
それから思索の時間です。
外ではカエルか虫か泣いている。
まだ鳥は鳴いてません、７時過ぎから囀り始めます。
本当に引退すると毎日が日曜日状態ですから、こんな時間帯に目が覚めると
どうしたらいいのって感じですよ！
現役だったら、もう少し寝れる！
と思って目を瞑るのですが、なんか寝れなくて寝不足のまま会社に行くなんてことがよくありました。
やっぱストレスですね。そう現役時代はストレスの塊って感じ。
それが今はほとんどストレスがないってことはないんですが、ストレスの質と量が違います。
マレーシアですから日本人村のコミュニテイーで社会生活を送っているので、対人関係でストレスを
感じることがありますが、かわいいもんですよ。
胃がきりきり痛むなんてこたーないんです。
日本在住だとどうなんですかね？
寒さもなんかストレスになりそうだし、やっぱマレーシアの気候と社会のゆるさがいいのかも知れませんね！
６時間未満の睡眠ってことは、、、
スマホで睡眠の質をチェックしたら睡眠スコアー８８点、呼吸の質９５点と言う事で
５時間５６分の睡眠としてはまずまずの成績。
睡眠が十分ではありませんって、、
”コチン！”
クリックお願いしますね！
にほんブログ村
海外旅行のお供に！