最近あまり外にも出ないし、何か身体動かさなきゃ～ってことで、娘が前から大絶賛してたこれ↓買ってみました。
一日2回90秒間乗るだけでいいらしいです。
・肩や腰に悩みがある方
・姿勢が悪い方や気になる方
・仕事などで同じ姿勢を長時間する方
・疲れやすい方
・お腹周りが気になる方
こういう人には特に効果があるらしいです。
気分転換やストレス解消にも効果を発揮するとか！
ふくらはぎの筋肉を伸ばすことにより、足首が柔らかくなって姿勢がよくなる。
足首が柔らかくなって姿勢がよくなることによって、つまずきにくくなったり、目線が上に向いて、うつ病の予防にも効果を発揮する。
ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれており、ストレッチすることによって、血液を全身に送り出すポンプの役割が活性化する。
血行がよくなり、冷えからくる肩こりや腰痛などの痛みの改善になる。
こんなに効果があるなら、やるしかないですね！
夫と娘は既にやり始めてますが、身体が柔らかくなるし、疲労回復にもかなり役立つって…
私はまだまだ足が痛いので、もう少し良くなったら始めてみようかと思ってます。
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