わたし、毎朝２０〜３０回ほどスクワットをします。
コロナ禍の頃からはじめて、続けてる習慣です。
つっても回数も少ないし、脚の筋肉がついてる実感は全くありませんが、
それでもやらないよりは運動になるかなーと思い、テキトーに続けています。
で、今朝。
スクワット３回目ぐらいで屈んだ瞬間に。
パキッ
ガチ目のギックリ腰をやってしまいました…！
痛くて痛くて、ロキソニンを飲んで座り込みました。
今日はたまたまパートにいかない日でよかった。
とはいえ、うちの偏食むすこタマゴロウのため、
今日は牛乳４本とタマゴ２０個をスーパーでまとめ買いする予定だったのに…！
ロキソニンが効いてきたら、行ってこようと思います…荷物持てるかしらｗｗ