月１ピラティス勉強会 南青山

今日もピッツバーグ仲間と

南青山にて月１のピラティス勉強会です！




このエクササイズは

アスリート系の難易度が高いので、

必死な顔で頑張ってます！(笑)



やっぱり、観てもらうと

全然違いますね！！


背骨の回旋や側屈からの

背中のコブがなくなりました！



いやー気持ち良い！！


筋トレもローイングの引く系種目などは、

10キロアップな感じですね！



あ、錦織の試合はどうなんでしょう？

帰ってから楽しみですね♪



Phi pilates コンプリヘンシブインストラクター

小野瀬