ステップが好きな理由

僕はステップエアロが大好きなんです。

ブログタイトルのステップアップノートもエクササイズとしてのステップと自分のステップアップからきています。

もちろんエアロもどっちにするか選べれないぐらい好きです(^O^)/。

僕の地元にはステップエクササイズのクラスって少ないんですよね

週にかんたんステップが一本とか・・・全く無いクラブもあったり・・・

名古屋ほど盛んじゃないんですよね。

僕らが名古屋遠征をしたときにレベルの違いに驚くのはエアロよりもステップなんですよね。

・・・で

そんな僕が何でステップ好きなのか？

そんなこと今までもこの先も誰からも聞かれることもないんでブログで言っときます

メッツさん(FIT-i)のＨＰでサンプル動画みれますよね。

知らない人はいない石河ＩＲのＤＶＤのサンプルを見たとき衝撃を受けました。

なんじゃこれ

よせばいいのに東京マラソンに参加したときに田舎ものがゴールドジム行きましたよ。

石河ＩＲのステップ中級　(爆)

あくまでも

オリステでしたが中級ですよ！

・・・の上には中上級、上級があるんですよ！

なので行く前は

余裕こいて

よせばいいのに

派手なＵＦＯパンツにサンバイザー、アームウォーマーまで着けて

かなりえらっそうな格好して意気往々と乗り込みましたよ。

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何一つ出来ません。

ウォーミングアップも何一つ出来ません。

いつの間にかベーシックすら怪しい。

メタﾎﾞなおばちゃん(←失礼)がクルクルまわっとるんのに・・・

悪夢です。

ジャージで行けば良かったわー。

そんな情けない僕を見てやさしいメンバーさんが終わってから

僕に色々なステップを教えてくれました。感謝

(末次ＩＲのステップ２は更に出来ませんでした。狭いゴールドのスタジオで地獄の６０分)

　↑

ステップ２は一番レベル設定の低いクラスの次ですよ。

その悪夢からステップのＤＶＤを買い、ステップ台を部屋に置いて練習する日々が続き、

名古屋ステップでも何とかついていけるようになりました。

(まだまだかなりの下手くそ具合ですが)

僕の尊敬するＩＲが『ステップは誤魔化せない』って言っていたのが良く分かりました。

降りる場所も台を跨ぐ動作も間違えたら戻せないんですよね。

デジタル的というか１か０というか。

右リードが裏で終われば左リードは裏入り出来るしカッティングしたら・・・・・・・・・ワクワク♪

その結果　養成コースにめぐり合えたっていうのもありますし

エアロのアームスが苦手っていうのもありますし

三重県でもっとステップが盛んになったら嬉しいなぁ

追加

東京のｽﾃｯﾊﾟｰさんはサーフパンツなんですよね？　名古屋もそう？

脊柱って読める？

(;^ω^Aまた養成コースでの話し

テキストをまずは読みましょうってことで

『はい。やまちゃん読んで』ってありがたくテキスト読ましてもらったんですけど・・・

脊柱(せきちゅう)とか頚椎とか身体の用語が全く読めない。

詰まる、詰まる、詰まる。

脊柱に至っては三回ぐらい詰まり

あーーー恥ずかしい

家電製品の用語ならスラスラと出てくるのに。

読めないやまちゃんはもちろん解剖学の理論でもついて行くのがやっとで

メモもほとんど取れず。

同期の青りんごさんは流石！

来週はテキストに小学生ばりに

ふりがなを

頑張って振っていかな。

テキストさんもっとふりがなをかいてよ。

えっ！脊柱って誰でも読めるって？

ですよねぇ(;^ω^A

レッグカールって難しい

養成コースで正しいアライメントについて学びました

同期の中でも一番落ちこぼれ候補の僕は先生に指摘、指摘、指摘していただき・・・・・・・・・

普段から最後列の好きな僕は鏡を見ることも少なく

(もう前列には行けないけど・・・)

自己流アライメント爆発でした。

カウントのとり方、マーチの歩き方等々いろいろ教えてもらいましたが今まで自分がこうすれば正しいアライメントって思っていたことがことごとく違いました。

一番驚いたのが『床の反力を使うこと』。

うっ難しい。

当たり前なんですけど

先生のレッグカールはきれいなんです。　　・・・で無駄な力が入っていなく床の反力(床からの反発エネルギー)を使えているで何分でも出来るんですって

僕は教えてもらったアライメントでレッグカールすると一分ぐらいしか持ちません。

で昨日地元のクラブでレッグカールしたろ～っとと思って行ったらメンバーさんからは

『やまちゃん綺麗になったね』って

でもイントラさんからは

『ガッチガッチに固まってたよ』って

肩に力が入りすぎぃ！って

見る人が見たら全然違うのね。

もちろん終わりまでガッチガッチのレッグカールが持つはずも無く途中からは

一人だけステップタッチ

でした。

効率のよい動きまで程遠い。

練習あるのみ。がんばります。

ブログ！スタートしました。

　みなさんこんばんわぁ。始めましてエアロビクスのインストラクターを目指してる”やま”と言います。

　ブログなんて・・・って思ってたんですけど素敵な同期の二人に触発されて始めてしまいました。

　これから養成のこと、エアロのこと、誰も興味の無い僕の趣味のこと・・・(-。－；)

　どんどん書いていきますので間違ってここに来ちゃった人よろしくお願いします。

　誰かひとりぐらい間違って見てくれないかなぁ