手法・・・

ひさびさの更新です


本日もウエルネスＡＺ21

はりきりステップご参加アリガトウございました



このクラスは中級～ステップということで施設の中でステップの中では一番レベル設定の高いクラスになっております


(名古屋のティップネスで例えると簡単なミドルステップ～少し難しいベーシックⅡぐらい。メガロスだったらステップライト～ステップエキサイトぐらいてすかね)


コリオは基本的にブロックで一週または二週押し出し式です


(月アタマに３ブロック分一気に考えれないってことで押し出しにしたのですが毎週が大変です)


３ブロックもあると似た動きになってしまうことが多い(引き出しの少なさの為)ので、


ブロックの入り(32cの1c～4c)の動きは、


・サイドに出る(エルマンボー、サイドターン)

・ストンプ系

・ニーアップ系

・ベーシック系

と同じような動きにならないようにはしております



また、


インサート法ばっかりにならないように、


このステップではいろいろな手法を使います


アドオン、カッティングハーフ、インサート、抜き出し、差し込み


今日の１ブロック目は、


インサート(パーフェクトシンメトリー)でベースムーヴメントを作り完成かと思いきや、


要所要所に入っている『ワンストンプ』を取ってしまって、


最後に抜いたストンプを全部持ってきてそのストンプ分(ワンストンプ×３＝９c)を別の動きに作り直すって感じです



２ブロック目は、


カッティングハーフなんですが、

つなぎ方が小さなブロックで右、左左と繋ぎます。(小さな３ブロック目は偶数カウントから入るので)



エアロだったらインサートしか出来ないのにね


本当は手法うんぬんよりアイコンタクトやしっかりした動作スキルを身につける事をしないといけないんですけどね…







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反省・・・

今日もアサヒスポーツクラブ千里バライティエアロ45参加いただきましてありがとうございました


６月新コリオでしたがまずまず出だし好調と言ったところでしょう



インストラクターも２ヶ月が経過しましたが、


自分が思い描いたインストラクター像と違うところは多々ありますが、


少しずつ成長していきたいと思います


音の早取り、動きの汚さ、アイコンタクト等全然成長してないところも多いですが、


お客様の動きを観察して、修正するキュー出しが少しずつ出来てきたかなとも思います


指導と言えば、


コリオを完成に導く指導は少しずつ出来るようになってきたかなと思いますが、


先日のワークショップで習った、


『運動効果を伝える。』ということは今日意識はしたのですが、


やはりコリオの事で頭がいっぱいで
運動効果を伝えるまでは出来なかったですね。


次回以降の課題です



そして、


本日新しくクラブと契約をさせてもらいました


まだ代行だけなので正式契約ではありませんが、


今度のクラブで店舗目(代行登録を含むと店舗目)になります。



オーディションには１店舗しか行っていない私



先輩ＩＲや紹介して下さる方等のおかげさまでここまで来れております


本当にありがとうございます




真面目なブログになってきたね。
何にも面白くないブログ



誰も来なくな～～～～～る～～。











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リニアＷＳ・・・

リニアって言ってもじゃないですからね(笑)念のため



リニアとはコンビネーション(コリオ)を組まずに動きを『繋げながら』変化をさせていくエアロビクスの手法のひとつです。



覚える必要がないので初心者指導やウォーミングアップによく使われます。



動きを繋げていくのですから、コリオを組むときのブレイクダウンにもつながります

で、



デビューして初めてのワークショップです。



このワークショップは自分で動いて考えて発表してというのがありますので、



受けて聞いているだけでなく、



他のインストラクターさんのプレゼンをみて考え方やつなぎ方などとても参考になりますね。




こういう変化の仕方があるのか、


とか、


この動きに持っていきたいという時はこの動きからつなげればスムーズになるのか！！


本当にタメになりました



しかし、



それ以上に良かったのが



バーバルキュー(言葉)についてです



ただ単純なウォーミングアップやリニアをどのようにキューを出せば、



お客様が飽きずに楽しんでいただけるか


を、



比喩表現を用いることによって言葉のバリエーションが増え、



よりイメージをしやすく動きを伝え


お客様が退屈せず動けるか。


というところです



本当に僕のレッスンはコリオ中心になっていたので、


見直さないといけないことが山積みです



そして、



自分が一番出来てなかったのは、




『運動効果』を伝える。




ということ。



エアロを続けてもらうためには、



『動機』が絶対に必要です。



いつかこんな難しいコリオが出来るようになりたい。というのも動機付けだと思いますが、


全員がそうではないので、


わかりやすく『この動きをすることで○が鍛えられ○○になる。』


とか


『小さなお尻を』『ウエストのシェイプアップ効果うんぬん』とかとか


やる気を起こさせるキューイングも


指導者として必要ですよね



ここは本当に一切出来ていなかったので、今日再確認できて良かった、


というか、


今日ワークショップ出ずにこのことを忘れたままレッスンして、


コリオ先行になってしまったかと思うと怖いです




とても×100良いワークショップでした


講師の古橋大助先生、主催してくれた博子先生本当にありがとうございました



さぁアウトプット出来るかなヤマザキ

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タイトスケジュール・・・

日曜日、

６月だけ朝からレッスン三本あります


しかも、

今日は博子先生主催、


古橋大助先生のワークショップに参加です


なので、


レッスン終わってダッシュで近鉄特急に飛び乗りました



もちろん、


レッスン着のままです


臭いといけないのでギャッビー君スプレーは念入りにね



このワークショップは、


養成中、『古橋さんのウォーミングアップが凄い☆』『リニアの手法を勉強したい。』って


よく会話してたので、僕の為ではないでしょうけど博子先生が企画してくれました


参加しない訳にはいきませんから



で、


ブログではネガティブな事は書かないと決めてますが、



今日のエアロはインストラクター始まって以来の大失態をしてしまいました



コリオの選択も難しすぎた感はありますが、


それ以上にブレイクダウンの完成度が中途半端でした



そこでテンパると音も取れなくなりました


卒業してエアロでは初めてカッティングハーフ法に挑戦したのですが、


ヤッパリ苦手意識があるのですね。


もうアイコンタクトどうのこうの言うレベルの話ではありません


２ブロック目はいつもの展開(手法)だったので楽に入れました。


時間配分も上手くいかなかったので来週以降の課題は山積です



それ以上に今日のイージーミスをしてしまったのです。


何だと思います？？


エアロなのにヨガのをかけていた。

前日にニンニクを食べ過ぎて臭かった。

デッキを間違って一曲のみの演奏モードにしてしまって一曲目が終わったら止まってしまって、の調子が悪いと勘違いして二回同じ事をした。





答えは想像に任せますそういうミスで潰れる自分に腹が立ちます




今日参加していただいた皆さーーん


来週はしっかりしますので懲りずに是非とも来てください


今日はありがとうございました


















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コラボ○○○・・・

この度、

コラボエアロをさせていただく・・・


では無く、

カラムーチョとコラボしたスコーンでした



お味は、

うーーん



カラムーチョはカラムーチョでスコーンはスコーンで食べましょうって感じです



とは言いながら、

瞬殺








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