リニアＷＳ・・・

リニアって言ってもじゃないですからね(笑)念のため



リニアとはコンビネーション(コリオ)を組まずに動きを『繋げながら』変化をさせていくエアロビクスの手法のひとつです。



覚える必要がないので初心者指導やウォーミングアップによく使われます。



動きを繋げていくのですから、コリオを組むときのブレイクダウンにもつながります

で、



デビューして初めてのワークショップです。



このワークショップは自分で動いて考えて発表してというのがありますので、



受けて聞いているだけでなく、



他のインストラクターさんのプレゼンをみて考え方やつなぎ方などとても参考になりますね。




こういう変化の仕方があるのか、


とか、


この動きに持っていきたいという時はこの動きからつなげればスムーズになるのか！！


本当にタメになりました



しかし、



それ以上に良かったのが



バーバルキュー(言葉)についてです



ただ単純なウォーミングアップやリニアをどのようにキューを出せば、



お客様が飽きずに楽しんでいただけるか


を、



比喩表現を用いることによって言葉のバリエーションが増え、



よりイメージをしやすく動きを伝え


お客様が退屈せず動けるか。


というところです



本当に僕のレッスンはコリオ中心になっていたので、


見直さないといけないことが山積みです



そして、



自分が一番出来てなかったのは、




『運動効果』を伝える。




ということ。



エアロを続けてもらうためには、



『動機』が絶対に必要です。



いつかこんな難しいコリオが出来るようになりたい。というのも動機付けだと思いますが、


全員がそうではないので、


わかりやすく『この動きをすることで○が鍛えられ○○になる。』


とか


『小さなお尻を』『ウエストのシェイプアップ効果うんぬん』とかとか


やる気を起こさせるキューイングも


指導者として必要ですよね



ここは本当に一切出来ていなかったので、今日再確認できて良かった、


というか、


今日ワークショップ出ずにこのことを忘れたままレッスンして、


コリオ先行になってしまったかと思うと怖いです




とても×100良いワークショップでした


講師の古橋大助先生、主催してくれた博子先生本当にありがとうございました



さぁアウトプット出来るかなヤマザキ

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