いよいよ・・・

明後日１５：５０～１６：３０夢いろアリーナ


その前に今日はＢＩＧ－Ｓ愛西スリムジョグ

僕の持っているレッスンの中でも１、２を争う難度をあげているレッスンです

今日は移動の多いコリオでしたが流石の皆さんスムーズに動いてくださいました

毎週ありがとうございます


夢いろアリーナまで残すレギュラーも明日のステップのみになりましたのでステップに全力を



夢いろアリーナ『ステップ無料体験レッスン』

１５：５０～１６：３０(４０)

多目的ホールで開催

是非ご参加お待ちしております。




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折れない心・・・

今日は朝からレッスン。

ご参加いただきました皆様ホントにありがとうございました(ちょっといつもより多めの参加者でしたがご参加→誤参加ってことはありませんよね)

最近誰に会っても『夢いろがんばってね。』とか『日曜日がんばってね』って声をかけていただけます

皆さんの一言一言が余計なプレッシャーに・・・

じゃなくて、

その一言が励みになります

もうどんだけ練習してもやり足りないというか増えるのは『自信』<『不安』ばっかりです

しかし、

まずは明日のレギュラーレッスン、明後日のレギュラーレッスンを大切にすること。

レギュラーレッスンを大切にしない者にイベントが出来るはずが無い

もう少し明日の練習をしますね。


今日は、

『養老軒の大福』を頂きました
ありがとうございます

疲れた身体に甘い物、超うんまいです


日曜日終わったら・・・


アホほど寝たんネン


って思ってたら、

月曜日朝イチから仕事でした

しかも、来週思いがけないオーディションを受けれそうな感じになりまして、まだまだこの生活は続きそうです


寒い日が続きますが、皆さんも体調を壊さないようにご自愛ください。

(ってマジメかっ)




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折れそうな心を・・・

僕のやる気を嘲笑うかのように、

三重でも雪が降っております

公園練習、気持ちが折れそうです


誰か暖かいスタジオをプレゼントしてください。

いや、

誰か温かいスープをプレゼントしてください。


心を奮い立たせヤマザキ

明日は愛西レッスン。前回の分まで・・・

日曜日はとうとう夢いろアリーナ

(参加者がゼロじゃないことを祈って)ガンハロー




あぁぁぁーーー地面が白なってきたーーーーーー(笑)







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１週間後の今・・・

僕はどうなっているのでしょう


そうです

夢いろアリーナ２０１２

１５：５０～１６：３０

多目的ホール

無料体験ステップレッスン

ついに１週間を切りました

１週間を切ったということは、

あと１６８時間。

１００８０分(笑)。


すでに心臓バクバクです

コリオグラフティはとっくに出来ているのであとは練習あるのみです・・・
(これ以上考えるとコテコテのステップになりそうで)


(台を持っていたとはいえ)こういうイベントに呼んでもらえることも最後だと思うので残り１週間精一杯練習していきます


次は本当に実力のついたときに呼んでもらえるようになりたいですね



凄い人数の申し込み(ステップじゃないよ)を頂いているようです

申し込みまだの方まだ間に合いますよ

是非最高のフィットネスをご体感ください。そして地域をこえた交流を。




ＰＳ，
日曜日昼下がりの公園午後３時。

ステップ台にチビッコが興味深々で僕をさしおいて乗ってきます

君たち早く大人になってレッスンを受けに来なさい(笑)好きなだけ乗せてあげます

それまでおじさんはインストラクター続けますから(笑)君たちを待ってるよ















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初だしウィーク・・・

昨日、今日とレッスンご参加本当にありがとうございました

今のところ、

僕は全てのクラスを月換えでコリオグラフティを作っています。


コリオグラフティのサイクルとしては、

・月換え(１ヵ月or２ヵ月etc...)

・押し出し(毎週ないし２週間で１ブロックずつ入れ替わる)

・毎週チェンジ

・イントラの気分次第(笑)


それぞれメリット、デメリットがあると思いますが、


月換えの場合、

メリットは決まった期間出来るのでメンバーさんも入りやすい(今日は一週目で簡単だから出るとか、逆に４週目しか面白くないから出ないとか・・・)あと、最初出来なかった動きが週を追って出来るようになってくて最終週にハジケようぜ！みたいな楽しさもありますよね

しかし、

どうしても一週目と最終週で同じクラスフォーマットにも関わらずレベル差が出てしまいます。一週目は中級なのに最終週は中上級なんてこともよくありますよね。(一週目から最終週まで全く同じ事をすれば良いがそれも飽きちゃいますよね。)毎週来れるメンバーさんはいいんですが〇週目しか来れないメンバーさんもいらっしゃいますし・・・。

イントラ的には、

一週目→コリオ作り大変レッスンはハラハラ。ブレイクダウンうまく伝わらないetc...

二週目→先週の修正

三週目→ちょっと気持ちに余裕

四週目→最後どうやって終わろうかな？来月のコリオどうしょうかな


ってとこですかね。(ヘタレの僕の場合です)

ほんまに余裕のあるのは僅かな期間なんです


あと多いのが『押し出し』。

ブロック数の多い中上級クラスで特に有効的に使用されているイントラさんが多い気がします。

メリットは毎週新しい動きが入るので(一週押し出しの場合)いつ入っても斬新。コリオが一気に変わらないので『今日最後週にいきなり来てしもたぁーー』っていうありがちな事もありません。

しかし、

最後週だぁーよし今月の成果を・・・
みたいな事はないですよね。また押し出す前のコリオは何週もやってる訳で初参加の場合厳しい場合もあります。

ただ、

月換えに比べ各週のレベル差は無くなりますよね。


イントラ的には、

コリオとコリオの間を詰まらない(流れを止めない。体に負担のかかる無理な動きにならない)ように作っていかないといけないので大変だと思います。

例えば、

３ブロックでカッティングハーフする場合はR1L2R3L1R2L3ですよね。

(仮に１が押し出されて４が入るとしたら)

R2L3R4L2R3L4となって２ブロックは１と３と４ブロックとの繋ぎ、３ブロックは１と２と４ブロックとの繋ぎを考えないといけません。

↑
分かりますか？この凄さ？(ルネくんは分かってくれてると思います)

これ押し出しって思えないほどスムーズな繋ぎをしているイントラさんは本当に凄いと思います。(32Cの最後の動きをストンプとか入れておくと楽ですけど中上級ならそこで面白く無くなってしまう時がありますよね。)←私は中上級持ってませんけど

そういう各週のレベル差を無くすのが、

理想とする『毎週チェンジ』

読んで字の如く毎週動きがごっそり変わるので各週のレベル差が無くみんなが同じ条件でレッスン受けれます。

デメリットは、

先週出来なかったとこが今週分かった楽しぃーー。ってとこが味わえないかな

あと、コリオのクオリティが低かったりします。←ただ僕が受けている毎週変える先生３人ぐらいいますけど、毎週変えているとは思えない凄い完成度ですなんでこんな事毎週変えれるのだろう？？もったいなーい。そのコリオ僕に欲しいって(笑)

コリオ作るのにめちゃくちゃ時間のかかる僕には毎週チェンジはまだ難しいです


皆さんはどんなコリオサイクルがお好きてしょうか何かコレ！！みたいなのあったらコメントください



ちなみに今日の初だし、

朝９時ごろから１２時間も駐車場に篭ってやりこんだのにうまく伝えることが出来なかったです

そうだ言われてたわ。

『練習は時間でも量でも質でもなく、結果だけ。』

別に一時間でも上手くいけばよくやった１００時間でもダメだったら練習不足。

昼間の仕事は営業職なのでもっとシビアに『数字』=売上(フイットネスで言ったら集客？)だけを見られます

どんだけ専門知識があっても売れなければ評価されず、運好く１００万のＴＶを『兄ちゃんこれちょうだい』って接客もせずに売れて評価されることもあったりしてました。

フイットネスの世界では運好くレッスンを持たせてもらうことはあっても運好くメンバーさんが集まるってことは無いですから、

余計に普段の練習が必要になりますよね

(１００万のテレビもこの人買いそうって嗅覚が必要ですが・・・)


来週はもっと良い物を提供しますので是非スタジオに足を運んでくださいね








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