Ｒマークは・・・

三重のレッスンに向けて帰宅中ヤマザキです

今日はビッグＳ愛西レギュラーレッスン二本でした

いつもご参加本当にありがとうございます

今月のファットバーンエアロ(中級)の作りは６０分クラスなので３ブロック構成ですが、

１ブロック目はパーフェクトシンメトリーのシンプルな初中級レベルですが、

２、３ブロック目はＡブロック＋Ｂブロックを足して３２Ｃのシンメトリーの１ブロックになる手法を使ってます。

ＪＡＦＡ(日本フィットネス協会)教本的にはリンク法と言います


今回は１６Ｃ＋１６ＣではなくＡブロック終わりとＢブロック頭を同じ動きにしてその動きをひとつにしＡとＢを繋げるというやり方を用いてます(２０Ｃ-４Ｃ(同じ動き)＋１６Ｃ=３２Ｃみたいな感じです)


養成の頃のワークショップで『しりとリンク法』(しりとり＋リンク)と教えてもらいました


昔からこの手法が好きでちょくちょく使ってましたが、


何気なく考えずにレッスン受けていただいてもしかして、『こういう風に繋がるんだぁ』と思ってもらえたら嬉しいです。(そんなことは考える必要無いんですけど)


来週は最終週ですカッティングハーフで終わりましょ


で、

記事タイトルのＲマークですが、

こないだ買ったこのポロシャツについていたので

流行りのＲ－ＬＯＮ〇ＯＮに間違ってもらえるかなと思って『このポロシャツどこのだと思う？？』と冗談で言ってみたところ、


『リーボックでしょ』って

しかも、

『○○ちゃんのＲ－ＬＯＮ○ＯＮのＲマークやまちゃんのポロシャツにあげれば♪』

だってさ(笑)


そんなお洒落ブランドウエア今は買えませーーーん


リーボックとナイキが好きだからイイモン

(アウトレット限定)


そういえばこの前別の施設でのレッスン後のこと

山『ステップのときはこのシューズなんですよー』

メ『そういえばアウトレットにいっぱい売ってましたね』

山(バレとる)


皆行くのねアウトレット。


アウトレットなのはウエアだけでレッスンもアウトレットって言われないように頑張ります















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食べログ【麺屋はなび】

シリーズ化しようとしてことごとく第一回目で終わるシリーズ

今回は食べログ。

行ったお店は蟹江町にある麺屋はなびさん

メガロス行くときに通っていつも外でお客さんが待っているので気になってました。

今日は１０分ぐらい待ちで入れました

看板メニューは

『塩ラーメン』
『台湾まぜそば』


ステップニーアップの次に塩ラーメンが好きと言っても良いぐらいラーメンの中では塩派なんですが、

八割のお客さんが頼んでいるのは台湾まぜそば。

ミーハーなんでポリシーを捨て、

台湾まぜそばを注文

コチラ。

台湾まぜそば７５０円＋ど肉３００円のトッピング付き。


綺麗に盛り付けられてますが、


混ぜソバなので

混ぜ混ぜ


食べ方は

みたいです


極太の麺に辛い台湾ラーメンのスープなんですが魚介類のエキスが混じりあってとても美味しいです


そして、なんと言っても最後に残ったスープに、白いご飯を無料でつけてくれる『追い飯』というサービスがあります。

ちょっと汚くてすいません。でも味は最高です。ピリ辛雑炊いやピリ辛おじやみたいなものです。


注文時に『ニンニク入れますか？』と聞かれるので、


明日エアロする方は『無しで♪』と答えましょう。
辛いのが苦手な方は『一味無しで♪』というようです。


近くを通った際は是非









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おすすめランキング・・・

『誰の役に立たない情報を堂々とアップするコーナー』第一回(全〇回)


第一回目の今回は、


【コリオの練習するならこの公園！ＢＥＳＴ５】


まだまだ頑張れば上位に行けるぞ第位

倉田山公園。(三重県伊勢市)

駐車場★★(広いけど砂利)
夜間の明るさ☆(暗い。ほぼ月明かりのみ)
人通り★★★★(少ないけどすこし怖い)
トイレ★★★(一ヶ所、但し２０時ごろ消灯)
自販機★★★★(オール１００円のチェリオあり。ポイント↑)
雨天時の利用☆(ほぼ不可)
路面★(アスファルトと砂利しか無し)
コリオの思い付く度合い★★★




これからランク↑間違え無しの第位

日光川ウォーターパーク。(愛知県蟹江町)

駐車場★★★★(広い)
夜間の明るさ★★★(そこそこ)
人通り★★★(野球してないときは少ない)
トイレ★★★★(一ヶ所、綺麗)
自販機★★★(一ヶ所、２メーカー)
雨天時の利用★(少しだけ雨の当たらないところ有。但し長く使えない)
路面★(アスファルトしか無し)
コリオの思い付く度合い★★★



ここまで来るとさすがの第位

鈴の森公園(三重県松阪市)

駐車場★★★★(広い、満車にならない。夜間の閉鎖無し)
夜間の明るさ★★★★(街灯そこそこあり支障無し)
人通り★★★☆(適度な人通り)
トイレ★★(二ヶ所。しかし紙切れの場合あり。)
自販機★(公園内に無し、近くの商店)
雨天時の利用☆(ほぼ不可)
路面★★★★★(アスファルト、芝生あり)
コリオの思い付く度合い★★★★(ステップのコリオはこの公園↑)

その他 エルタウンスポーツクラブまで徒歩一分。



僕の原点！第位

大仏山公園。(三重県伊勢市)

駐車場★★★★★(広い)
夜間の明るさ★★★★(野球場のナイター開催時はかなりの明るさ。１２時完全消灯)
人通り★★★(まあまあ。一番声かけられる率高し。)
トイレ★★★★★(園内至るところにあり)
自販機★★★★(色々なメーカーあり、冬季以外はアイスの自販機あり。ポイント↑)
雨天時の利用☆(ほぼ不可)
路面★★★★★(アスファルト、芝生あり)
コリオの思い付く度合い★★★★

その他 延べ利用日数ダントツのナンバーワン



そして栄えある第位は・・・


天王川公園。(愛知県津島市)
駐車場★★★★(三ヶ所)
夜間の明るさ★★★★(街灯あり)
人通り★★★★★(昼間は芝犬の散歩が多い。芝犬が大好きだからポイント↑)
トイレ★★★★★(三ヶ所あり、定期的な掃除でとても綺麗)
自販機★(とても広いのに一ヶ所しか無い。近くにコンビニあり)
雨天時の利用★★★★(屋根付き休憩ポイントあり。他の邪魔にならないように使うこと。)
路面★★★★★(アスファルト、芝生あり)
コリオの思い付く度合い★★★★★★★★(最近のエアロは全てここから輩出)


その他 ビックエス愛西まで車で五分以内。池を中心にした風情が最高。桜、藤(ふじ)等の見所も多い。



以上、養成時代から無敵だった地元大仏山公園を破って一位に輝いたのは天王川公園でした


誰にも役たたないランキング第一回目でした第二回がもしあればその時にまた。



しょーもなくてすいません。







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気がついた！・・・

今週月曜日にメガロスで代行させてもらったので・・・

(月)メガロス
(火)メガロス
(水)メガロス
(木)愛西
(金)愛西
(土)メガロス

って週６愛知県におるやん

しかも今週日曜日は

メッツさんのフィットアイライブで岐阜

まさかの週７他府県


というより、


よく考えたら

代行無くても・・・



週５で愛知県やん



そんなこと今ごろ気が付いて焦ってブログにアップする内容でもない気がしますが・・・



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爪研き・・・

以前どこかのブロガーさんが僕の爪が綺麗とかいう根も葉もない記事を書いてくださいましたので(笑)

何名かの方に『やまちゃん爪見せて』と言われたことのあるヤマザキです

そんなことは生まれて一度も気にしたことも無いんですが、

今日ふと入ったホームセンターで『日本製品フェアー』みたいなのをやってまして

買ってしまいましたコレ↓

爪研き

毎日形を整えておかないと


という前置きはおいておいて、

今日はこちらのイベントの申し込みをしました

イエーイ女祭り

日曜日のイベントは通常レギュラーレッスンがあるので参加出来ないのですが、

なぜか？この日だけ

プログラム休講日。

喜んでよいのか？悲しんでいいのか？分かりませんが・・・
(日曜日のエルタウンのコリオもう一回やりたかったなぁ。)

無いものは仕方ない。ということで女祭り参加決定

久しぶりのイベント参加今から楽しみです

お会い出来ます方どうぞよろしくお願い致します

女祭り午前、午後とも定員まであと僅からしいので迷われている方大至急申し込んでくださいね



去年は漢祭り、今年は女祭り。

ということは来年は、

まさかの〇〇〇祭り？？？

大変だ！今から“爪”と“女度”磨いておかないと

誰かピンク色のキラキラのラメいれてくれるネイルサロン紹介してください(笑)



さぁ、しょーもないこと言ってないでメカロスのレッスンに行ってくるわネぇ








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