【御礼】ＬＢＳ−２０＠名古屋

昨日はＬＢＳ－２０＠名古屋でした


お足元の悪い中ご参加いただきました皆さま本当にありがとうございました。


第一競技場で空手の大会が開催されており駐車場の件でご迷惑をおかけいたしまして申し訳ございませんでした。


私は今回石塚愛美先生と初ジョイントをさせて頂き『ＭＩＸ　ＳＴＹＬＥ　ＳＴＥＰ ７５』を担当させて頂きました

愛美先生の無理言ってＮＩＫＥのＴシャツで揃えてもらいました


仲の良いメンバーさんに『偶然？』って突っ込まれたけど、そこまでの偶然って？怖くないですか？（笑）


レッスンはいうと中上級設定と言うことでしたが、

全体的に『流れ』を意識した構成でまずおおまかな流れを作ってそのにレイヤリング（オプション的に）をかけていくという感じで進めさせてもらいました。

オプションを抜くととてもシンプルでリズムチェンジも無く初中級～対応出来る内容と思って考えさせて頂きました。



最後の6カウント（ダブルマンボー）残っていたところを削り

ウォーミングアップで取り入れた動きを頭に入れて面を変えるという展開でしたが同じ動きが少し重なっていたところから繋げさせてもらいました。

少しわかりにくいキューイングで申し訳なかったです


反省点も多いですが、

この経験を生かして明日からのレギュラーレッスンで更にステップの良さを伝えれるように頑張っていきたいと思います


主催の石河先生
ジョイントしてくださった石塚先生
ラブボード事務局の皆さま

ご参加いただきました全ての皆さま


本当にありがとうございました。


またお会いいたしましょう



山崎





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明日

名古屋市昭和スポーツセンターにて

『ＬＢＳ２０－＠NAGOYA』が開催されます。


早くからお申込みをありがとうございます


なお明日は昭和スポーツセンターにて午前中より空手の大会が開催されます。


駐車場の混雑が予想されます。


のでお車でお越しの方はお時間に余裕を持って出発してくださいね。
ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ。


なお周辺にはコインパーキングはありますが値段がちょっとお高め隣の吹上ホールの駐車場もお高め


でも間違っても路上駐車や関係ない施設への駐車はご遠慮ください


皆さま乗り合わせor公共交通機関を利用してお越しになってください



なお当日受付出来るクラスもありますのでお時間の開いた方は是非！昭和スポーツセンターにお越しくださいｵﾏﾁｼﾃﾏｽ。



ヤマザキ



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アレンジとオプション

いつもステップレッスンご参加ありがとうございます

日々のレッスンの中で成長させて頂いております

さて、

ステップのクラスではステップの特性の1つである台上と台の周りは専有スペースであるとの考えから、

ある程度初級クラスから上のクラスでは簡単なオプションの動きを入れることがあります。

オプションというとイントラが呈示してお客様に選んでもらうことを言います。


主たるオプションは回転のレイアリンク、リズム変化のレイアリンク、足の置く位置ect・・・になるかと思います。


向きが変わる、面が変わる。っていうのはオプションになり得ることが少ないです（但し1カウント、2カウントだけ向きが変わるというような動きであれば十分にオプションになると思います。）


これらのオプションはクドクド言ってますが必ずご自身で選択をしてください。


クラスの40人中39人がオプションしていてもやる必要は一切ありませんし

特に回転のオプションに運動効果は一切ｱﾘﾏｾﾝｶﾗ。動きが小さくなるぐらいならやらなくて


【今日の一言】
私だけ？？
　　自信を持って
　　　　ベースのまま。（字ｱﾏﾘ。）


あとステップではアレンジというのがあります


・オプション=イントラが呈示。
・アレンジ=メンバーさんが考えて動きを変える（イントラが呈示しない）


って感じです


こっちではあんまりアレンジをされている方はいらっしゃらないように思えますが東京では、

「この先生はアレンジ禁止で、この先生はアレンジフリー」とか暗黙の了解的なモノがあるようですが、


僕のステップクラスでは

～初中級⇒出来たらやらないでほしいです。やりたい時は一番後ろで通しの時だけやってｸﾀﾞｻｲ


中級～⇒アレンジフリーでオッケーですでもある程度レイアリングが完成してからにして欲しいです
やっぱりベースムーブって大切ですしベースでアレンジかけまくって元々の完成形が・・・なんて格好良く無いですし


レッスン出ながら「あっ、ココも回れそう」なんて考えながら受けてるのも楽しいですしね僕にはそんな余裕ｱﾘﾏｾﾝｹﾄﾞ・・・。


それから【お願い】があります。

メンバーさんからもご意見いただくからことがありますが、

（ステップ、エアロとも）イントラが『自分だけ変わります！』、『皆さんはそのまま！』と指示をしたときは必ず動きを変化させず元の動きのまま行なって欲しいです。


特に混雑したクラスで、面が変わるレイアリングなどの時は全員が一緒に動かないと危険です。楽しいエアロで怪我したら元も子もないですカラ


僕がまだまだなので『何回待つか？』の指示をだせないこともあり申し訳ないのですが、

先に動いて変えてしまう方よりしっかり待てる方の方がステキです。


ヨロシクお願いいたします





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サークル申込みについて

早速オープンサークルinウイングアリーナ刈谷

にお申込みいただきましてありがとうございます。

申込みフォーム開かなければ

openaerobics@yahoo.co.jp

まで連絡ください。

①代表者(フルネーム)　②同行者(いらっしゃったら)　③返信アドレス　

④希望レッスン(両方か片方①か②)

を本文中にご記入ください、

(イベントではなくサークルですので)

ちなみに各インストラクターに直接言っていただいてもオッケーです。　

よろしくおねがいいたします。

【サークル】１２／２オープンエアロビクスサークルＩＮ刈谷

皆さま以前にお知らせしてました無料のサークルのお知らせです。

只今よりコナミを中心に勢いのある岡本ヒロシと三重でお洒落なコリオで大人気の川上三佳ちゃんと一緒にやってみようと思います

１２月の日曜日、お忙しいとは思いますがよろしければ是非！私たちのエアロビクス体験してみてください

以下詳細です。


オープンサークルinウイングアリーナ刈谷

【日程】

12/2(日)


【場所】

ウイングアリーナ刈谷2Fフィットネススタジオ


【時間】

18:00 受付開始

18:30～19:30 川上三佳＆岡本浩史

19:40～20:40 山崎貴之＆岡本浩史


【参加費】

無料



【定員】

40名



【お申込みフォーム】

コチラ から


只今より申込み開始しまーーす。



皆様、宜しくお願い致します！

岡本ヒロシ
山崎タカユキ
川上ミカ