遠出ＲＵＮ

こんばんわ

スタッフ三田村です

栗原に引き続き

大阪も雨ですねー

今週は休日を使い

神戸の須磨へ走りにいきました

神戸マラソンでも横通りましたよっ

この日は

炎天下

暑すぎて倒れそうでした

海岸の近くには

ランニングコースもあり

本日行われた

アクアスロンの

ランニングコース

ちょっとしか走れませんでしたが

いつもと違う景色に

テンション上がりました

須磨海岸ー

海の家もできてきていて

海へ飛び込みたくなりました

この前のタイツ焼けも

ほとんど取れました

来週は帰宅RUNコースを紹介します

雨ばかり

こんばんは

熊本店の栗原です

熊本県は

雨、雷、雨、晴れ、雨、晴れ、雨、晴れ、、、、

慌ただしい一日でした

梅雨なので雨の日が多いです

そんな中、モチベーションが上がる

NEWウエア続々入荷してます！

ナイキ    ¥2780

これは一目惚れしました

文字の部分が透けているので

インナーをカラフルにして

魅せちゃうウエア

そして、今日は、、、

熊本店、勝手に恒例企画！

男性スタッフが選ぶ女の子に着て欲しいウエアコーディネート

パート３

若いイケメ、、、ん？笑

ムラカミ君が選ぶコーディネートは

やっぱりピンクか！！

そして選んだ本人が撮影したのに

アピールしたかった

ジョグブラのチラ見せ

が気付けば写らず！！

つまりは

首元が少し空くので、インナーを見せるウエアなんです

そこにヒラヒラっとしたスカート

22歳、やっぱりまだまだ若いです！

素敵なラン仲間と迎える日曜日を控える方がいたら、参考にしてみてください

やっぱりピンクです！

セロトニン

おはようございます

ステップスポーツ京都店、中本です。

最近注目の朝ラン‼

何がよいのか⁇

脳に分泌されるセロトニンに注目して、簡単にご説明します！

スピードや距離を意識したランニングではなく、気持ちの良い朝ランをする事で、5分で脳内に、セロトニンが出始め30分で充分になります。

セロトニンの効果

・爽快感

・代謝アップ

・意欲、集中力、直感力の活性化

☆メリット

継続で、鍛えられる。

☆デメリット

ストックができない。

というとは…継続して行うことで、心も身体も元気になります(^_^)

朝ランして、フレッシュに一日を過ごしましょー(^-^)/

暑くなってきているので、水分補給は忘れずこまめに行いましょうm(_ _)m