雨の日のマラソン大会

皆様こんばんは＼(^o^)／

ステップスポーツ柏店の坪田です‼


最近は気温も下がり、
雨の日が続いています、、、。

明日もマラソン大会が各地で
行われます！

そんな雨の日のマラソン大会
必需品•対策をご紹介します


雨の日のマラソンは
濡れてしまい身体の冷えが
1番怖いです。
急激に体温が低下します。
冷えると体力が消耗し、動かなくなります。

【グローブ、ランニングキャップ】
撥水の物を付けることをオススメします(^ ^)
通常の物だと濡れきってしまい、体温が奪われてしまう恐れがあるからです。


【サングラス】
雨が目に入ることにより、精神的・肉体的な疲労度が違ってきます。
クリアなサングラスをかけることで、雨による顔や目のストレスがかなり軽減されます。

【軽量のウインドブレーカー】
軽量で撥水効果のあるウインドブレーカーを着ることで急激な体温の低下が抑制されます。
ランニング専用のウェアだと通気性もいいので、ムレにくくベタつきにくいです


一度は雨の日にアイテムを使って試していただくと不安も軽減されるとおもいます(^ ^)

よっぽどの天候（雷、台風）でない限り大会は行われます！



雨に打ち勝ちましょー‼‼




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またもや！

こんばんは！

横浜店の小口です。

いやー、１０月になっちゃいましたね!!

９月も300km走ろうと意気込んでたのですが、中だるみ&最後の方足が痛くなってしまい・・・

287kmでした。。

こんな感じで走った距離をメモしてます！

マラソンまであと１か月半。

焦らず走ります

先週までのぐりぐり&ごろごろシリーズですが、まだありました！

こちら!!!

野球ボーーール!!

これでぐりぐりするところはこちら！

背骨の横に沿ってごろごろ！

&おしりと腰にごろごろ！

ボールを床に置いてその上に寝っころがってぐりぐりしてください

１回ぐりぐりしたらボール一個分ずつずらして全体をほぐしてください（＾ｕ＾）

これで簡単に体がほぐれます♪

今までのぐりぐりを駆使して手軽に自分で体のケアをしましょう

私は今朝、起きてから野球ボールぐりぐり&はみがきしながら竹ふみぐりぐりしました＼(^o^)／

いよいよマラソンシーズン突入ですね！

がんばりましょう

セール！

楽天イーグルス…

パリーグ優勝おめでとうございます！＼(^o^)／＼(^o^)／


気温はひんやり、

街はあちち‼

仙台店紀室です(^ ^)

という事で、、

楽天イーグルス優勝おめでとうセール開催中‼‼


店内には、マー君、星野監督ありがとう価格でいっぱい‼‼

一部紹介⬇

『18』『77』

探して下さい＼(^o^)／笑


さてさて、大阪マラソンまで一ヶ月。

参加案内も届きましたー(^ ^)

あと一ヶ月頑張ります

以上、仙台店紀室でした！



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