🔷 シドニーで3人子育て中の現役ママ 🔷
40歳からの人生に迷いを無くす
最幸人生戦略カタリスト・ミエルカパートナー

田草川かおるです
(プロフィールはこちら

子育てに特化した情報はこちらのブログから


子どもに対してのイライラが
止まりません。

片付かない家を見回すたびに
怒りの気持ちが湧き上がります。

自分の好きなことばっかりして、
面倒なことは全部私に押し付ける夫に
嫌気がします。



生きていたら、
イライラすることだって
ありますよね。


特に今みたいに、
行動の自由に制限がかけられたり
やりたくないことをやらないといけない。
小さな負担が積み重なって
大きなストレスになっていく。


心に余裕があれば流せることが
気になって、怒りスイッチがON


でも、怒りを爆発させた後に
やってくるのが自己嫌悪、、、



なんであんなに大きな声
出しちゃったんだろう。

なんで嫌味しか言えないんだろう。

なんで直ぐに手が出ちゃうんだろう。




怒りたくて怒ってる人は
意外と少ないもの。

大抵の人は、怒りたくないけど
気持ちのコントロールがうまく
できなくて
つい声が大きくなったり、手が出るんです。



だって、本当は穏やかに受け答えして
問題解決したいでしょう?


そんな時、役に立つ
魔法のような方法があります。

それが、NLPのアンカリング。

アンカリングの語源は
アンカー=碇(いかり)
から来ています。


自分の気持ちが大きく揺れ動いた時
穏やかな状態に瞬時に戻れるように
その「感情」に碇を落としておく
という発想。

アンカリング NLP

アンカリングの方法はとっても簡単。


①自分の心が
一番落ち着いている状態をイメージします

その時、目を閉じて
🔷 見えるもの
🔷 聞こえる音
🔷 鼻腔をくすぐる香り
🔷 身を包む感覚
全てを強く、強く、想像してください。

②イメージが一番鮮明な状態で
体の一部に強く触れます。


例えば、
左手できつく拳を作るとか
親指と人差し指で輪っかを作るとか
肘をぎゅっと掴むとか

イメージを身体のどこかに
しっかりと刻み込んで
記憶させてください。

アンカリングは、これだけ。


次に怒りの感情が湧いた時
身体に刻み込んだ動作をしてください。

すると、、、
怒りの気持ちを、穏やかな気持ちが
上書きしてくれます💕


自分の一番落ち着いて
穏やかな状態を
一瞬で引き出せるようにすることで
どんなイライラの状況が起きても
さらりと乗り越えられますよ。

ぜひ、試してみてください!

NLP(神経言語プログラミング)を学んでから
すっかり怒らないママになり
旦那さんに驚かれています(笑)


NLPのセッションも間もなくお届けできます♪
ミエルカと組み合わせたら
最強×最幸の方法になる!と思っているので
楽しみに待っていてくださいね〜。

田草川かおると気軽に話したい!

LINEはこちらになります♪
Add friend  


登録してくださった方には
あなたの人生を最幸にする
7つの質問
プレゼント中!

 

【プロフィール】

田草川(たくさがわ)かおる

田草川かおる たくさがわ
 

6歳から11歳まで、アメリカのNYで育つ。
15歳から17歳までシドニーに留学し、
飛び級して高校を卒業。
慶應義塾大学法学部、
社会人経験を経て京都大学大学院へ。

結婚前は
「持続可能な社会・ライフスタイル」
のデザインをテーマに
翻訳・通訳、執筆、講演などに従事。

2011年よりオーストラリア、シドニー在住。
10歳、5歳、3歳の子どもたちを
モンテッソーリで子育て中。

長女が2歳の時モンテッソーリに出会う。
その後、オーストラリアで唯一
大学卒業の資格が取得できる
モンテッソーリグラデュエイトディプロマを取得。

シドニーにある
モンテッソーリ幼稚園で親子教室を担当。
第二子出産以降は
プライベートレッスンを中心に
モンテッソーリの普及に務める。

2019年より、
自宅で学べる「おうちでモンテッソーリ」主宰。
日本、シドニー、アメリカ、
ヨーロッパ、アジア、南米のママを対象に、
家庭内で実践できる
モンテッソーリ子育て法を伝えている。

2020年、ミエルカパートナー第一号に認定。
2ヶ月で100人にミニセッションを
提供した後に、
現在世界各地のクライアント様に
単発、継続のセッションを提供中。